1. 43.
    0
    diyet yap geçer.
    ···
  2. 42.
    0
    kardiyo çalış panpa yağ oranını düşürmek istiyorsan
    ···
  3. 41.
    0
    hadi panpalar yukarda söyleyebilirm program diyenler yazsın
    ···
  4. 40.
    0
    up up up
    ···
  5. 39.
    0
    @29 zordur panpa o da be ya. ama pek inanasım gelmedi
    edit: adam doğru söylüyo panpalar. vay amk tıpçı ayağna deli kız zütürüyodur bu
    ···
  6. 38.
    0
    @37 panpa hergün 3 4 posta 40 ardan çekiyodum fazla zorlamadan. ama şu sıra yapabilrmiyim bilmiyorum
    ···
  7. 37.
    0
    @26 kusura bakma panpa iğrenç görünüyon
    ···
  8. 36.
    0
    @34 panpa kaç tane şınav seni zorlar
    ···
  9. 35.
    0
    @35 ben burda bişey iddia etmedm neyin derdindesn amk. aferin sana hadi capsinle iyi sevişmeler
    ···
  10. 34.
    0
    hahahahahahahahahsdhjfşdsfjgksdkjfhglkjsdfgkjhg o tip ne lan D:D:

    ben capsimi koysam oturur ağlarsın amk
    ···
  11. 33.
    0
    @31 anlat panpa seve seve dinlerim. ya benim aslında bi amacım da o yani vücudun öyle hayvan gibi olmasına gerek yok balon gibi olmasın yani görünüşte .içi boş olup. şöyle az düzene girsin yeter bide güç önemli yani yanımızdaki kıza biri laf atınca kös kös bakmayalım. bazı adamlar var dıştan belli olmuyo ama beygir gibi güçlü oluyolar yani kas hacmiyle alakalı bi durum
    ···
  12. 32.
    0
    @30 bölümü yazdım panpa tıp. kilo 75 boy 1.80 panpa vücut kitle endeksi normal. 25 ten çok değil
    ···
  13. 31.
    0
    reserve
    ···
  14. 30.
    0
    @1 anlat dersen anlatırım bro günde 1 saat çalışarak hem fiziksel gücünü ve hızını arttırırsın hemde görüntün iyi olur
    ama ilk bir kaç gün kas ağrısından kıvranırsın
    ···
  15. 29.
    0
    hangi bölümde okuyon merak ettim bide kilon kaç ?
    ···
  16. 28.
    0
    @28 okul ankarada bi ünide ismi lazım değil. tıp fakültesi malesef
    ···
  17. 27.
    0
    @1 panpa okul ne seni böyle yormuş ebene atlamış. damdan balıklama atlarcasına dötüne girmiş merak ettim insan 1 saat bulamaz mı ya
    ···
  18. 26.
    0
    @26 helal olsun programı aksatmadıysan . benmde işte en son senin gbi olsun istiyorum daha fazlasına gerek yok hatta okdar bile olmasa olur. mantıklı program dediğin şeyi yollarmısın pmden
    ···
  19. 25.
    0
    @23 panpa hamlık pek sıkıntı değil ya dediğim gibi zaten evde şınav mekik yapıyodum öyle düzenli bi programa uymadan. bide bu aralar haftada 2 olamasa da en az 1 halısahaya gidiyoruz. akşamları da deniz falan yüzme .ondan dolayı o sorun olmaz
    ···
  20. 24.
    0
    hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha o kolye ne
    ···