1. 22.
    0
    durun ya abi iğleşmedi ne amk türkçe yazmayı ören mal bilinçsiz yapılan bi hata değil ğ y apaçi tayfası tarafından kabullenilmemiş bi olgu
    ···
  2. 21.
    0
    ben-gay sür düzelir
    ···
  3. 20.
    0
    bendede aynısı oldu 5 kişiyle üst üste yaptım kızların gazına gelip 4 kere yendim 5. de yenilmiştim amk kolum 1 ay rahat ağrımıştı yinede barfiks ve bilek güreşi yapmıştım bi gibim olmadı
    ···
  4. 19.
    0
    ben-gay kullan iyi gelir kas lif tendom ağrısı olsa duramazsın zaten
    ···
  5. 18.
    0
    @17 panpa acı felan hiç yok yanliş tespit yaptın bence
    ···
  6. 17.
    0
    panpa eklem sıvısı öyle kolay oluşmuyor. ayrıca bileğini terse ( dexer shawn selamı şeklinde ) kıvırınca ağrı yapıyor mu?
    ···
  7. 16.
    0
    fotoğrafımı gönderim 31 çek düzelir
    ···
  8. 15.
    0
    @14 evet zayıf
    ···
  9. 14.
    0
    genel olarak kemik yapın zayıf mıdır? el bileklerin mesela?

    bol süt iç.
    ···
  10. 13.
    0
    @10 iyide panpa iyileşip iyileşmediğini nasıl anlıcam 1 hafta bişe yapmamıştım iyleşti sandım kol normal olmuştu durumun ciddiyetinde değildim sonra barfiks çektim zorladım tekrar aynı şey olmaya başladı şimdi 2 hafta bişe yapmadım düzeldi gibi anormal olan bişe yok sadece biraz yorgun gibi acı felan yok ama eskisine göre güçsüzleştim sanki
    ···
  11. 12.
    0
    bilek güreşi yapma koç
    ···
  12. 11.
    0
    @8 uzun süre derken ne kadar sürer?
    ···
  13. 10.
    0
    doku zedelenmesi olmuş, joint noktasını hareket ettirdiğin an eğer etrafında gerilmeler oluyorsa bu kesinlikle doku zedelenmesidir.

    yapabileceğin en iyi şey öncelikle doktora gitmek

    olmadı

    eczanye git tavsiye ettikleri birkaçtane kas gevşetici al en azından spazm olmuş hücreleri bıraktırır.

    bu saatten sonra soğuk et falan da koyma, soğuk suyada tutma yapabilceğin en iyi şey hareket alanını kısıtlayıp, iyileşmesini beklemek.
    ···
  14. 9.
    0
    beyler nick6 lar gelcek birazdan
    ···
  15. 8.
    0
    bileğini hörtletmişsin, bu ne amk şimdi dersen, eklem sıvısının bulunduğu zarı patlatmışsın, uzun süre iyileşmez, yarrra yedin
    ···
  16. 7.
    0
    bende de aynısı vardı bileğimi çevirdiğimde kütürdüyodu kırılırmış gibi.
    bir yatışta 90 şınav çekebilen adamdım şu an 5 tane çekemiyorum bieğim yüzünden.
    bi tane jel aldım her gün masaj yapıyorum ama bi gibime yaradığını görmedim hala.
    ···
  17. 6.
    0
    doktora git bodyciler genelde lise mezunu oluyo
    eklem için glucoseamine kullan ,hafif bilek idmanları yap , ön kolunu güçlendir , idmanlarını bileği sıkıca saran dalgalar var yada yarı prof eldivenler onlardan al
    ···
  18. 5.
    0
    up up up
    ···
  19. 4.
    0
    kasların yırtılmış zorlamıssın.1 ay daha bisey yapma gecer
    ···
  20. 3.
    0
    yardım eden herkese nick6 gircem
    ···