tümü

/i/Dertleşme

Derdini anlatmayan derman bulamaz..

bu skolyoz ne illet bir şey

Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    0
    Bende de skolyoz mudur nedir ondan var havuza yazıl panpa bol bol yüz düzeliyor
    ···
    #198184916 şikayet
  2. 2.
    0
    Kardeşim skolyozda egzersiz yapmak açma germe hareketleri çok önemlidir. Yaşın kaç eğer gençsen düzgün egzersizlerle yavaş yavaş düzektebilmen mümkün.
    ···
    #198184981 şikayet
    1. 1.
      0
      Eğer çok eğik değilse açma-germe, yüzme, doğru postürde hızlı adım yürüme gibi şeyler duruşunu düzeltmene ve eğriliğ azaltmana yardımcı olabilir.
      ···
      #198185163 şikayet
  4. 3.
    0
    skolyoz bendede var. öncelikle şunu söyleyeyim kesinlikle düzelme sadece ameliyatla olur onunda garnatisi yok ameliyat masasında kalma ihtimalide var riskli. yüzme ve evde uygulanan egzersizler var. ben yıllar önce egzersizleri bıraktım yapmıyorum çok zordu. mümkün oldugunca masa başı oturma ayakta dur ya da uzan. şimdi yüzmeye yazıldım 2 dir gidiyorum sırt üstü yüzüyorum tavsiye ederim iyi gelir ama dediğim gibi düzelmez ilerlemesini yavaşlatır
    ···
    #198186631 şikayet