tümü

bugün bodye başladım kilo almak için

  1. 1.
    0
    ordaki herif biraz aletlerde çalıştırdı 3 part her part 10 kere 1 saat bile çalışmadık bugün ve beslenme programı vermedi amk sadece kaynamış patatesmi haşlanmış patatesmi ne bide makarna pilav ye dedi bu dertten müzdarip arkadaşlar varsa nasıl bi program uyguluyor bi söylesin çok aşırı zayıf değilimde istediğim kiloya gelemiyorum amk boy uzun bi yardım binler
    ···
    #128771403 şikayet
  2. 2.
    +2
    @2 anasını avradını gibtimin huurnun fırlattığı gibtir git yaşına göre başlıklarda takıl ananın dıbına bi binerim bidaha ayağa kalkamaz sinirim tepemde ananı giberim senin gibtir git
    ···
    #128771574 şikayet
  3. 3.
    0
    bi uplatmayın dıbına koyum
    ···
    #128771743 şikayet
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
    #128771869 şikayet
  5. 5.
    0
    up up up
    ···
    #128772122 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
    #128772387 şikayet
  7. 7.
    0
    @8 yumurta demiştir ozaman yanlış anlamışımdırda protein tabanlı ne oluyor amk

    karbonhidratlı besin alman lazım dedi
    ···
    #128772725 şikayet
  8. 8.
    0
    @10 dikkate alcam panpa yaş 19
    ···
    #128773293 şikayet
  9. 9.
    0
    @12 @13 sağolun panpalar

    @14 entryde yazdım panpa daha ne sorusu istiyon
    ···
    #128774371 şikayet
  10. 10.
    0
    @16 panpa sağolasın bugün ilk başladım idmandan sonra bi saati kaçırdım bi sıkıntı olurmu
    ···
    #128774818 şikayet
  11. 11.
    0
    @20 @21 sağolun panpalar her sabah 4 tane kaynamış yumurta diyorsunuz öylemi
    ···
    #128775322 şikayet
  12. 12.
    0
    @20 bide panpa osbir çekmez kilo almayı önlüyor mu hep merak etmişimdir amk
    ···
    #128775455 şikayet
  13. 13.
    0
    @25 eyvallah panpa
    ···
    #128776139 şikayet
  14. 14.
    0
    @25 bu yulaf ezmesini nasıl yicez panpa
    ···
    #128776382 şikayet
  15. 15.
    0
    @28 sağol panpa adamsın
    ···
    #128779511 şikayet