tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

bugün yediklerim sıralı tam liste 18 ocak

  1. 1.
    +1
    Bugün Yediklerinizin Listesi:

    Sabah:

    1 adet yağda pişirilmiş yumurta

    1 dilim tam buğday ekmeği

    Öğlen:

    185 g Tommis Burger (Bim’den alınan)

    1 bardak ayran

    Akşam:

    Luppo- Halley 115gr (550 kalori)

    Kızarmış ketçaplı patates (~200 g)

    300 g kızarmış köfte (Namet marka)

    1 tabak yeşil mercimek

    Toplam aldığınız kalori yaklaşık olarak 2,500-2,700 kcal civarında olabilir.
    ···
    #207980282 şikayet