-
2.
0
-
3.
+2Castspeel mind blast Last target
ultima beyler en son por cor wis'i makrolamayı öğreniyordum -
4.
0en iyi liseli capsleri
- 5.
- 6.
- 7.
-
8.
-1PazartesiTümünü Göster
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, 5-6 adet zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon koyun kapama, bir porsiyon pilav, bir kase komposto, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Bir su bardağı meyve suyu, bir adet peynirli sandviç.
Akşam: Bir kase mercimek çorba, bir porsiyon etli dolma, yoğurt, bir porsiyon baklava, bir tabak salata ve iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal.
Kilo alma diyeti kilo almak için diyetSALI
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı tahin, pekmez, beş altı adet yeşil zeytin, küçük bir parça beyaz peynir, bir su bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon bahçıvan kebap, bir porsiyon peynirli makarna, bir porsiyon meyveli tatlı, bir tabak salata, bir dilim ekmek.
Ara öğün: Dört adet kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.
Akşam Bir porsiyon terbiyeli köfte, bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bir porsiyon kadayıf, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.
ÇARŞAMBA
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş, altı adet siyah zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir kase yayla çorba, bir porsiyon karışık ızgara, bir porsiyon hurma tatlı, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Bir meyve, bir peynirli sandviç.
Akşam: Bir porsiyon etli kuru fasulye, bir porsiyon pilav, bir kase ayran veya cacık, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir bardak süt, bir yemek kaşığı bal.
PERŞEMBE
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş, altı adet siyah zeytin, az yağlı ve salçalı sosda haşlanmış sosis, bir su bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon tas kebap, bir porsiyon peynirli börek, bir adet meyve, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Dört adet kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.
Akşam: Bir kase sebze çorba, bir porsiyon ızgara biftek, bir porsiyon hanım göbeği, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.
CUMA
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı reçel, beş, altı adet zeytin, bir adet yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon haşlama et, patates püre, bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bir porsiyon irmik helva, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Bir su bardağı meyve suyu, bir adet peynirli sandviç.
Akşam: Bir kase domates çorbası, bir porsiyon kızartma, bir kase yoğurt, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal.
CUMARTESi
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş, altı adet zeytin, 50 gram salam, bir yemek kaşığı tereyağı, bir su bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir kase düğün çorba, bir porsiyon tepsi köfte, bir porsiyon tel kadayıf, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Bir adet meyve, bir peynirli sandviç.
Akşam: Bir porsiyon sebzeli tavuk, bir porsiyon pilav, bir kase komposto, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.
PAZAR
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı reçel, beş, altı adet zeytin, küçük bir parça kaşar peyniri, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon domatesli pirzola, bir porsiyon makarna, bir kase sup, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Dört kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.
Akşam: Bir porsiyon izmir köfte, bir porsiyon yoğurtlu kızartma, bir porsiyon baklava, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal. - 9.
-
10.
0huur çocuğu giblenen başlıklara bile swfyi verir
- 11.
-
12.
0xxx xxx
xxx xxx
xxx xxx
xxx
xxx xxx
xxx xxx
xxx xxx -
13.
0gibiyoruz reis
- 14.
-
15.
0meksim.com.tr
- 16.
-
17.
0eksini verdim güzel kardeşim
- 18.
-
19.
0@9 bin güldüm şuku
-
20.
0nurl:"viewerframe? mode=" -inurl -intitle
-
bakircanın gebermesi için salavaat zincirii
-
aganizin keyfi
-
zz top zz nin fahise annesi desem
-
ufleme bi kız sevdin
-
albay barclay daha oldurmedin mi la kendini
-
sırtlanın dişine kan değerse
-
konstant sen bu kadar mal değildin
-
zorbacan brom bir daha çaylak olursa
-
cabbaradamın kabusları
-
narin femboy gölge
-
pancar motoru gibi oldum
-
melek dayı 1976 yılından beri nasıl yaşıyon la
-
kaptan kirk ufuk nerelerde
-
158 boyundaki sevgiliyle yapılabilecekler
-
dayı sözlükte zaten bir tane am vardı
-
zorbacan2010
-
sözlükte gotik kız kaldı mı
-
zalinazurt olaydı da iki kayra başlığı açaydı
-
diyanetin 90000 camide yaptığı duadan sonra
-
sözlüğün haline bak la
-
küfürbaz haydo da padişah bunun
-
selamun aleycum dostlar tahliyemiz oldu
-
tepeden tırnağa burda yatıyorr
-
asıl böyle zarganalar parayı zütürüyor
-
buyur panpa buyur
-
axento nik6mı lgbtye taşıyınca
-
hayat artığı deyyusu kebir ne haber brom
-
türbanlı olgun dul milf
-
bunlar tam bir medya maymunudur
-
anime gaylik değildir
- / 2