- 1.
-
2.
+1 -1o zaman up up up
-
3.
+2Recep bey: kriz bu sefer teğet geçmeyecek .. Cok daha güçlüyüz ..
-
4.
+1 -1o zaman up up up
-
5.
+2Castspeel mind blast Last target
ultima beyler en son por cor wis'i makrolamayı öğreniyordum -
6.
+1 -1Spartacus
-
7.
+1 -1o zaman up up up
- 8.
- 9.
-
10.
+1..--- .-.. .. ... . .-.. .. -... . -.-- .-.. . .-.
-
11.
+1litvanya ya gidiyorum beyler hangi dili
-
12.
+1
-
13.
+1dostun seni aldatıyor. - bir karı
-
14.
+1şenol coşkun
-
15.
+1o zaman up up up
- 16.
-
17.
+1o zaman up up up
-
18.
+1gamex. clants.net:4168
-
19.
-1PazartesiTümünü Göster
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, 5-6 adet zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon koyun kapama, bir porsiyon pilav, bir kase komposto, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Bir su bardağı meyve suyu, bir adet peynirli sandviç.
Akşam: Bir kase mercimek çorba, bir porsiyon etli dolma, yoğurt, bir porsiyon baklava, bir tabak salata ve iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal.
Kilo alma diyeti kilo almak için diyetSALI
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı tahin, pekmez, beş altı adet yeşil zeytin, küçük bir parça beyaz peynir, bir su bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon bahçıvan kebap, bir porsiyon peynirli makarna, bir porsiyon meyveli tatlı, bir tabak salata, bir dilim ekmek.
Ara öğün: Dört adet kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.
Akşam Bir porsiyon terbiyeli köfte, bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bir porsiyon kadayıf, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.
ÇARŞAMBA
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş, altı adet siyah zeytin, bir yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir kase yayla çorba, bir porsiyon karışık ızgara, bir porsiyon hurma tatlı, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Bir meyve, bir peynirli sandviç.
Akşam: Bir porsiyon etli kuru fasulye, bir porsiyon pilav, bir kase ayran veya cacık, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir bardak süt, bir yemek kaşığı bal.
PERŞEMBE
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş, altı adet siyah zeytin, az yağlı ve salçalı sosda haşlanmış sosis, bir su bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon tas kebap, bir porsiyon peynirli börek, bir adet meyve, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Dört adet kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.
Akşam: Bir kase sebze çorba, bir porsiyon ızgara biftek, bir porsiyon hanım göbeği, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.
CUMA
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı reçel, beş, altı adet zeytin, bir adet yumurta, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon haşlama et, patates püre, bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bir porsiyon irmik helva, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Bir su bardağı meyve suyu, bir adet peynirli sandviç.
Akşam: Bir kase domates çorbası, bir porsiyon kızartma, bir kase yoğurt, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal.
CUMARTESi
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı bal, beş, altı adet zeytin, 50 gram salam, bir yemek kaşığı tereyağı, bir su bardağı meyve suyu veya meyve, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir kase düğün çorba, bir porsiyon tepsi köfte, bir porsiyon tel kadayıf, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Bir adet meyve, bir peynirli sandviç.
Akşam: Bir porsiyon sebzeli tavuk, bir porsiyon pilav, bir kase komposto, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir kase yoğurt, bir yemek kaşığı bal.
PAZAR
Sabah: Dört kesme şekerli çay, iki yemek kaşığı reçel, beş, altı adet zeytin, küçük bir parça kaşar peyniri, bir yemek kaşığı tereyağı, bir adet domates veya portakal, iki dilim ekmek.
Öğle: Bir porsiyon domatesli pirzola, bir porsiyon makarna, bir kase sup, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Ara öğün: Dört kesme şekerli çay, bir porsiyon kek.
Akşam: Bir porsiyon izmir köfte, bir porsiyon yoğurtlu kızartma, bir porsiyon baklava, bir tabak salata, iki dilim ekmek.
Yatarken: Bir su bardağı süt, bir yemek kaşığı bal. - 20.
-
kirmizi pelerinlinin anası desem
-
cabbaradamın kabusları
-
aganizin keyfi
-
zorbacan brom bir daha çaylak olursa
-
albay barclay daha oldurmedin mi la kendini
-
sözlük kızıı dediğinnn
-
ufleme bi kız sevdin
-
narin femboy gölge
-
sözlüğün yavaşlığı şaka mı aga
-
zz top zz nin fahise annesi desem
-
buda benden sana puberte sözü
-
ne wow girl hayvanseverkız mıymış
-
konstantı 12 yıldır tanırım
-
illa foto bakmak istesem
-
wow girl kaç kurtar kendini
-
pancar motoru gibi oldum
-
vallahi de billahi de memati paşa
-
wow girl ün göbek deliğine dolan pamukçuklar
-
iste kadin olmanin avantaji ozguvenin mi ekgib
-
158 boyundaki sevgiliyle yapılabilecekler
-
wow girl ün cinsel vajinası
-
namıkda benden yana
-
ne olur sizden ricam karıların takunu yemeyin
-
wow girlün cinsel vaceynası
-
memati seni niye siliyorlar ve sen
-
kaptan kirk ufuk nerelerde
-
memati vallah yakigibli guvenlik gran torino
-
sırtlanın dişine kan değerse
-
ramoyu muallakliğe zorlayan kaptan kirk ve melek göz
-
türbanlı koltuk altı kokusu
- / 3