daha uzun yaşamann sırrı bu başlıkta piçler

peşinen özet: bu başlık hayatına en az 10 yıl daha ekleyecek.oku pişman olmayacaksın.

insan hayatının 26 yılını uyumaya harcıyor. yani ömrünün 3 te birinde sadece uyuyor.

ben kendimle aynı ömüre sahip olan birisinden 10-15 yıl daha fazla yaşayıcam çünkü günde sadece 5 saat uyuyorum binler ve bu hem metabolik ihtiyacımı karşılıyor hem de hep zinde olmamı sağlıyor,
hatta günde 10 saat uyuyan birinden bile daha enerjik oluyorum.
şimdi burayı iyi dinleyin ve siz de hayatınızı uzatın. uygulayıp yararını gördükten sonra bana dua edeceksiniz..

az uyumak için vücudunun buna alışması lazım. uyku metabolik bir ihtiyaçtır ve uzun sürmesinin sebebi hepsinin bir anda uygulanmasıdır. yani bütün gün enerjini tüketip sonunda uyursan tabiki o uyku en az 8-10 saat sürecektir.
eğer uykuyu ara öğünler halinde alırsan günde 5 saat ile de vücudunun ihtiyacını giderip çok zinde olabilirsin!!
şimdi ne yapman gerekiyor?

iştemisin öğrencimisin bilmiyorum ama bu işi başarmak için yaklaşık 3 saatte bir uykuya yatman gerekecek. uzun değil 20 dk lık bir uyku.bu 20 dakikalık uyku senin vucudun için yeterli.

örneğin geceleyin 4 te yat.
7 ye kadar uyu. sonra 7 de uyan ve günlük hayatına başla.(bir hafta için de alışmaya başlıyorsun.
saat 10 da 20 dk uyu, ama gerçekten uyu.dal yani.
saat 13 te 16 da 19 da 22 de ve 2 de 20 şer dakika uyu, dayanamassan bu süreyi yarım saate çıkar ama daha fazla uzatma..bu uyku sersemliği yapar.

yani toplamda 3 + 20 dk x 6 dan sadece 5 saatlik uykuyla çok daha uzun yaşabilirsin ve hayatına dolu dolu yaşayacağın bir 10 yıl daha katabilirsin. bizzat uyguladığım bu teknik bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.

up up up

@17 rem uykusunu o 3 saatlik bölümde karşılıyorsun , bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey bu kardeşim, bilgi sahibi olmadan yorum yapmayın