daha uzun yaşamann sırrı bu başlıkta piçler

ya boyle bir sey var, ama cok sacma zamanlara geliyor panpa uyku saati. Ogrenciysen gunduzu cıkardın diyelim, gece dısarı cıktın bara diskoya; ee gece iki oldu napcan? karı da kaldırdıysan mesela; amlının ustunden kaykılıp dur ben bir 20 dakka uyuyayım mı diceksin? o yuzden bu sisteme gecmiyorum.

@17 rem uykusunu o 3 saatlik bölümde karşılıyorsun , bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey bu kardeşim, bilgi sahibi olmadan yorum yapmayın

ayrıca bu kadaar kısa aralıklarla uyuyabilmek icin uyuycak yer lazım
3 saat takıl bi yerde, sonra ben bi gidip uyuyup geleyim
bsg amk olmaz bu iş yaş

amk herkes sen gibi boş mu, nasıl uyuycaz 10 da, 12de, ???

yalan amk. rem uykusu diye bişey var

ne 5 saatti hiç uyuma daha iyi amk

amk zati asosyalim sırf pc başında bi 10 yıl kadar fazla kalacağıma uyurum rüyamda am giberim daha iyi

uyumayıp ne yapacağımı söyle belki denerim

@1 aynştayn beyler

panpa uyumadan yasasak 50 yil daha fazla ysariz o zaman

vay dıbına koyim yıl olmuş 2011 hala böyle şeylere inananlar var

özet geç bin

belki bi ara denerim

up up up

reserved
ben de bu konuda birşeyler okumuştum panpa, dünya da bunu uygulayıp yararını gören çok insan varmış

reserved

sanki milleti uyutup gibmeye çalışan birisi, bilemedim

[o.o]
/)__)
-"--"
//karaktersiz adam savar//
[o.o]
/)__)
-"--"-
karaktersiz adama savaş ilan ediyorum

peşinen özet: bu başlık hayatına en az 10 yıl daha ekleyecek.oku pişman olmayacaksın.

insan hayatının 26 yılını uyumaya harcıyor. yani ömrünün 3 te birinde sadece uyuyor.

ben kendimle aynı ömüre sahip olan birisinden 10-15 yıl daha fazla yaşayıcam çünkü günde sadece 5 saat uyuyorum binler ve bu hem metabolik ihtiyacımı karşılıyor hem de hep zinde olmamı sağlıyor,
hatta günde 10 saat uyuyan birinden bile daha enerjik oluyorum.
şimdi burayı iyi dinleyin ve siz de hayatınızı uzatın. uygulayıp yararını gördükten sonra bana dua edeceksiniz..

az uyumak için vücudunun buna alışması lazım. uyku metabolik bir ihtiyaçtır ve uzun sürmesinin sebebi hepsinin bir anda uygulanmasıdır. yani bütün gün enerjini tüketip sonunda uyursan tabiki o uyku en az 8-10 saat sürecektir.
eğer uykuyu ara öğünler halinde alırsan günde 5 saat ile de vücudunun ihtiyacını giderip çok zinde olabilirsin!!
şimdi ne yapman gerekiyor?

iştemisin öğrencimisin bilmiyorum ama bu işi başarmak için yaklaşık 3 saatte bir uykuya yatman gerekecek. uzun değil 20 dk lık bir uyku.bu 20 dakikalık uyku senin vucudun için yeterli.

örneğin geceleyin 4 te yat.
7 ye kadar uyu. sonra 7 de uyan ve günlük hayatına başla.(bir hafta için de alışmaya başlıyorsun.
saat 10 da 20 dk uyu, ama gerçekten uyu.dal yani.
saat 13 te 16 da 19 da 22 de ve 2 de 20 şer dakika uyu, dayanamassan bu süreyi yarım saate çıkar ama daha fazla uzatma..bu uyku sersemliği yapar.

yani toplamda 3 + 20 dk x 6 dan sadece 5 saatlik uykuyla çok daha uzun yaşabilirsin ve hayatına dolu dolu yaşayacağın bir 10 yıl daha katabilirsin. bizzat uyguladığım bu teknik bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.