tümü

erken uyanabilmek için

  1. 1.
    0
    ne önerirsiniz lan geç yatıp geç kalkıyorum hep bugün de geç yatıcam ama erken kalkmam lazım saatler şöyle sabah 7 de yatıp öglen 2-3 gibi kalmam lazım nasıl kalkarım alarm falan etki etmiyo öküz gibi uyuyorum 7 da yatıncada 5 de falan uyanıyorum (bkz: bugün) önerileri alayım ...
    ···
    #114536676 şikayet
  1. 2.
    -1
    erken yat
    ···
    #114536693 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 yanlış cevap bu cevapla seni uğurluyoruzz
    ···
    #114536752 şikayet
  3. 4.
    0
    yatış saatinden 1 saat önce bilgisayarı kapat.
    ···
    #114536785 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 yatağa girincede telefondan oyun oynuyorum yada mesajlaşıyorum onuda bırakayımmı panpa
    ···
    #114536855 şikayet
  5. 6.
    0
    KOLA + KAHVE GECE BOYU UYKUSUZ KALIRSIN
    ···
    #114537093 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 sen ne diyon panpa gece boyu ayaktayım ve uykusuzm zaten kola ve kahvede içmem
    ···
    #114537228 şikayet
  7. 8.
    0
    2 duble rakı iç ama yavaş yavaş iç ağırlık bastırıverir
    ···
    #114537306 şikayet
  8. 9.
    +1
    yatmadan 3 lt su iç... altına işemezsen çişe kalkarsın...
    ···
    #114537414 şikayet
  9. 10.
    0
    @5 bırak panpa. ben bıraktım bakmıyorum bile. cidden kafa rahat oluyor. uykunu aldığını hissediyorsun.
    tabi 1 anda olmaz, birkaç gün sonra etkili olur.

    kısacası yatmadan önce kafan sakin olacak.
    ···
    #114537425 şikayet
  10. 11.
    0
    elma uyku kaçırır elma ye
    ···
    #114537624 şikayet
  11. 12.
    0
    bir gun boyunca uyuma akşam yat sabah erken kalkarsın hep bu yolu denerim. başarılı olurum
    ···
    #114537870 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 la hiç yapamadım ben onu hemde hhiç tam akşam vakti uyuyup kalıyorum gece 1-2 gibi uyanıyorum sonra uyuyamıyorum ...

    @9 su sevmem ama denicem panpa bunu
    ···
    #114538791 şikayet
  13. 14.
    0
    ···
    #114541616 şikayet
  14. 15.
    0
    ···
    #114541705 şikayet
  15. 16.
    0
    ben geçen sene her gece 12de yatıp hafta sonlarıda dahil sabah 8e saat kuruyodum şimdi hatırladımda daha mutluydum lan uyuyamazsan süt falan iç
    ···
    #114542297 şikayet
  16. 17.
    0
    Erken kalk, spor yap ve yeterli ışık al sonra nasıl yattıgını hatırlayamazsın
    edit : yani teknik bu hergün 15 dk kendini sıkarda uyumazsan(geç yatmak degil erken kalkmak la çözülür bu iş ) 4.30 saat günlük uyku uyuyabiliyon bilimsel bi çalışma ararsan googlede fln bulursun (tabi saglıga faydası fln tartışılır, işin yoksa yat amk )
    ···
    #114542652 şikayet
  17. 18.
    0
    6-7 tane tantum yut uykun gelmeden dinç bir şekilde kalkıp git amk
    ···
    #114543533 şikayet
  18. 19.
    0
    kola içmem kahve içmem su sevmem. yat da geber dıbına kodumun bini
    ···
    #114543894 şikayet