-
101.
0Rezzźzzzz
-
102.
0Rez panpa şukunu verdim
-
103.
0Yolla panpa
-
104.
0Rezerved
-
105.
0yolla panpişikolatam
-
106.
0Rezerve
-
107.
0Umarım işimize yarar
-
108.
+2Şimdi beyler Borumuz Hazır Varsayıyorum Heryerden temin edersiniz nette 10 lira var .
Arkdaşlar boruyu vidalamayın sıkıştırınki diğer hareketler içinde kullanma imkanız olsun
Direk Barfikse geçme gibi bir düşüncemiz yok beyler barfiks zaten bu işin altın kuralıdır -
109.
+2Push uplarla başlayacağız yani şınavlar. Şınav çekmeyen kız şınavı ( adı böyle ) çekicek bu daha basit hali . Evet şimdi geldik zor bir harekete mekik çekicez fakat vucut v gibi olacak beyler yani anlatıyım size mekike kalkarken aynı anda dizlerimiz yüzümüde doğru gelicektir
Bu iki Hareket 3 Set beyler 5 tane bile yapsanız yeterli tam 3 set olsun sadece . Birazdan yeni hareket anlatıcam -
110.
0Okurum bi ara
-
111.
0rezervasyon
-
112.
+3Arkadaşlar dips hareketşne geçiş yapcaz evde dipsi anlatıcam dips arka kol ve göğüs kaslarımızı geliştirir sağlam bi hareket
-
113.
0Rezzzzzzz
-
114.
0Reserved
-
115.
0Reserved la hadi
-
116.
0Rezollahlduksöxldld
-
117.
0Çok su içmek su zehirlenmesine sevep olabilir takunu çıkarmayın 3 yeter
-
118.
0Rezzzzz 83 kiloyum
-
119.
0Merak ettim bi ara okucam
-
120.
0Rizörvıd.
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 29 08 2025
-
cumaya gitmeyen müşrikler 29 08 25
-
uçan kedinin gittikçe terbiyesizleşmesi
-
kullandığım uygulanmalar
-
kedi cuma günü bari hanım ol
-
bu adamın ailesinde yahudi yoksa
-
rap dinlerken iq düşüyor
-
şu gibko arabayı statü sembolü yaptılar
-
arwenle ucan kedi
-
kayranın evini harbi basmışlar mı la
-
konstant dayıma şiir
-
ambrabatın kel kafasını
-
tavuklukek yanlış anlama
-
anasını arvadını ne istesek olmuyor
-
habilcan nabiyon pampa
-
reyizi hatirlayan varmi beyler
-
yıllardır hayattan sıkılmaktan
-
bilgi adam hijyenik bardak
-
ahtapot giben sen homelandardaki
-
axento böyle bişey mişin
-
axento ne tatlış profil yapmıın la
-
habiscan gabar dağından leşin geleydi
-
meclis niye gazze için toplanıyo
-
bu ülkede hala para verip
-
axento o pp deki sen misin
-
kedinin anası sıçtıktan sonra doğum izni kullanmış
-
yusuf nereyi kazandın
-
yeni saatım geldi
-
gabar dağındaki mağarada hücre tutuluyor
-
kedi hırsından silktirolub gitdi
- / 3