tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

evde vucudu toplama rehberi sağlam

  1. 126.
    0
    Rez bakarim
    ···
    #181017540 şikayet
  2. 127.
    0
    Bakicam pmp
    ···
    #181017583 şikayet
  3. 128.
    0
    Rezzzzzzzzzzzz
    ···
    #181017613 şikayet
  4. 129.
    0
    Rezerved
    ···
    #181017642 şikayet
  5. 130.
    0
    yerimi alayim
    ···
    #181017954 şikayet
  6. 131.
    0
    Rezerve
    ···
    #181018087 şikayet
  7. 132.
    0
    Rezzxxxx
    ···
    #181019472 şikayet
  8. 133.
    +1
    Evet Beyler evde 2 sandalyemiz vardır yani bu hareket için gerekli mutfak sandalyesi falanda olur dips yapcaz bunla tam olmiyacak ama yeterli etkiyi yapar
    iki sandalyeyi alıyoruz yanyana koyuyoruz beyler aynı hizada araları açık olsun araya biz gireceğiz araya girip avuç içlerimizi sandalyeye koyuyoruz ayaklarımızı kaldırabildiğimiz kadar kaldırıp bağlıyoruz be yukarı aşşagı kendimi. indirip kaldırıyoruz 3 set yapın beyler hareket zordur yapamıyorsanız ise
    inip kalkmak yerine en az 20 saniye havada tutun kendinizi
    ···
    #181019835 şikayet
    1. 1.
      0
      Bunu yapmak için önce kollarıno güçlendirmen lazım değil mi amk
      ···
      #181045906 şikayet
  10. 134.
    +3
    Birazdan Barfiks Çekmeyi Anlatağım fakat barfiksde sabır en önemli şey arkadaşlar altın hareketimiz
    ···
    #181019851 şikayet
  11. 135.
    0
    Barfiks atsana
    ···
    #181020617 şikayet
    1. 1.
      0
      Barfiksi akşam atarım
      ···
      #181022006 şikayet
  13. 136.
    0
    Reza zarrap
    ···
    #181021163 şikayet
  14. 137.
    0
    Rezerved
    ···
    #181022474 şikayet
  15. 138.
    0
    Rez şuku
    ···
    #181023393 şikayet
  16. 139.
    0
    Rezzers
    ···
    #181023447 şikayet
  17. 140.
    0
    Hayatim gibilmis olum benim vucudunu gibeyim
    ···
    #181023750 şikayet
  18. 141.
    0
    (bkz: bizde yapabiliriz beyler) iyi kötü yorumlarınızı bekliyorum
    ···
    #181024137 şikayet
  19. 142.
    0
    Mekik şınav barfiks çek fit bi vücuda sahip olursun ayıptır sölemesi 1 yıldır bunları çekiyorum vücudum mükemmel oldu prim vermeyin bu oçlara
    ···
    #181025570 şikayet
  20. 143.
    0
    Yapıyorum
    ···
    #181025882 şikayet
  21. 144.
    0
    Okurum belki
    ···
    #181026597 şikayet
  22. 145.
    0
    Rezerved
    ···
    #181026933 şikayet