Kendimi tanıtacak olursam 1.76 boyunda 52 kiloyum uzaktan bakılınca veya nereden bakarsan bak ince uzun çubuk gibi duruyorum.Bu beni çok rahatsız ediyor. Kilo almak istiyorum ama olmuyor bunun için yöntemler arıyorum bulamıyorum. internetten araştırıyorum ama bi sonuca ulaşamıyorum hep aynı şeyler zorlu diyetler felan var. Vücut kitle indeksim normalin altında amacım bunu normale çekmek ve doğal ve iyi bir görünüm kazanmak. Kilo alırken de göbek yapmak istemiyorum sadece yeteri kadar hacimlenmek. Bunun için spora da yazıldım ancak pek bir ilerleme kaydedemedim.Bir ara 5 kilo kadar aldım 52 iken 57 oldum ancak pek bir değişim olmadı hatta hiç olmadı diyebilirim sonrasında o kiloyu da geri verdim zaten. Lütfen bu konu hakkında bilgisi olan ve yöntemler bilenler bu entrynin altına yazsın hem ben hem de benim gibi kilo almak isteyip de alamayanlar yararlanır. Gerçekten ciddi bir durum uzun bir süredir uğraşıyorum ancak alamıyorum.

ozele gel program yaziyim sana

yemek ye

Git iskender filan ye amk.

Yağlı ye hareket etme bunuda mı ben söyliyeyim aq

benimde öyle lan gel sarılalım