tümü

fazla şınav çekmenin sırrını açıklıyorum

  1. 26.
    0
    ne zorluyon amk yalanın bu kadarı 5 taneden 75 tane sadece tricepsle bitiyomu iş omuz kasıda var işin içinde ( nizami çekmediğinden eminim )
    ···
    #89529816 şikayet
  2. 27.
    0
    @21 panpa zaten vücut geliştiriyorum omuzlar da iyi durumda ama arka kol çalıştıkça bu sayıların arttığnı gördüm o yüzden diyorum işin sırrı bu diye
    ···
    #89530093 şikayet
  3. 28.
    0
    sadece arka kolu etkilemez şınav
    ···
    #89530157 şikayet
  4. 29.
    0
    10 tane yapamıyom amk bünye hantallaşmış 30 a merdiven dayadık amk
    ···
    #89530268 şikayet
  5. 30.
    0
    amk body building yapan adam zaten şınavı mekiği barfiks vs. çok kolay çeker
    ···
    #89530353 şikayet
  6. 31.
    0
    triceps direk etkilemez dıbına koyim mal mısın nesin. şınavda omuz, biceps,hatta kanatlar bile etkilidir. hepsini çalıştırır. daha çok çekmek istiyosan vücudun üst tarafını komple çalıştırıcaksın. öyle tricepsle bitmiyo olay.
    ···
    #89530467 şikayet
  7. 32.
    0
    @26 bu bin nizami çekmiyor
    ···
    #89530579 şikayet
  8. 33.
    0
    final haftası bir sürü sınav çekiyom zaten
    ···
    #89530700 şikayet
  9. 34.
    0
    @27 lan nizami çekiyorum gibtir git şimdi
    ···
    #89530729 şikayet
  10. 35.
    0
    lan amk bini kanıtlasana nizami çektiğini zütü başı oynayarak çekiyo
    ···
    #89530922 şikayet