tümü

fitness alimleri az toplanın sakatlandım galiba

  1. 1.
    0
    19 yaşındayım 2 gün oldu spora başlayalı dün dambılla bi hareket yapıyodum adını hatırlamıyorum ama uzanıp göğüs hizasından kafanın oraya kadar indiriyodun dambılı. esas konu o hareketin boyuna doğru indirme kısmında sol omzumun kırılacak kadar acıdığını hissettim bugünde hareket ederken omuzum acıyor kaslar değil kemiğim acıyor sizce normal mi
    ···
    #151504213 şikayet
  1. 2.
    0
    her hangi bir sağlık kontrolü yapmadan yazıldım salona
    ···
    #151504255 şikayet
  2. 3.
    0
    Yazlıkçı sporcu detected
    ···
    #151504311 şikayet
  3. 4.
    0
    Bir arkadasin da aynen senin anlattigin gibi olmustu ciddiyim 5 gun sonra felc kaldi
    ···
    #151504317 şikayet
  4. 5.
    0
    abi ne boş beleş heriflersiniz insan gibi cevap verin amk
    ···
    #151504401 şikayet
  5. 6.
    0
    ···
    #151504460 şikayet
  6. 7.
    0
    ···
    #151504556 şikayet
  7. 8.
    +1
    sanırım söylediğin hareket dumbell over head 2 günlük adama o hareketi veren hocanın aklına sıçayım eğer kemikte ağrı varsa spor hayatın başlamadan bitmiş olabilir aynı şeyi hafif olarak atlattım ama yinede omuz antrenmanlarında hissettiriyo meret arkadaşım 4 aydır tedavi görüyo hala iyileşemedi direk doktora git zaman geçirme doktora görünmeden salona gitme sakın

    not: 2 yıldır vücut geliştirme yapıyorum başka sorun varsa cevaplarım özelden
    ···
    #151504611 şikayet