tümü

gececi tayfa kilo problemi

  1. 1.
    +1
    panpacım bak şimdi önce bi doktora görün hastalığın falan var mı eğer yoksa spora başla öyle yağlı şeyler yiyerek kilo almak sana hiç bi artı kazandırmaz göbeğin çıkar pişman olursun en iyisi sağlıklı kilo almak neyse sen diyosun çok yiyorum ama yinede kilo alamıyorum cevabı şu dahada çok yiyeceksin 2 tabak mı yiyosun normalde 3 tabak yiyeceksin bisite vardı günlük kalori ihtiyacını hesaplıyodu sen hergün günlük kalori ihtiyacından 300-400 kalori fazla almalısın ki kilon artsın neyse kilo alırken adam akıllı şeyler yiceksin karbonhidrata yüklen pilav + makarnaya aban protein olarak tavuktur tonbalıktır vs.dir bunları tüketmen lazım istersen protein tozuda kullanabilirsin ama ben pek tavsiye etmem
    ···
    #141416649 şikayet
  2. 2.
    0
    (bkz: hayatı tak gibi olan yazarlar listesi)
    ···
    #141418070 şikayet
  3. 3.
    0
    20 den sonra alırsın merak etme
    ···
    #141416965 şikayet
  4. 4.
    0
    @10 sigarayı bırakmanda baya fayda var çevrende görmüşsündür sigarayı bıraktım kilo aldım diye yakınan heriflerden çünkü adam sigarayı bırakınca yemeğe halleniyo haliylede duba gibi oluyo bide bilimsel bi açıklaması vardıda o aklımda değil neyse gibtir et dedıgım gibi spora başla daha fazla ye2-3 aya değişimi görürsün
    ···
    #141416935 şikayet
  5. 5.
    0
    yaş kaç? 20 yaşından sonra heran kilo almaya başlayabilirsin panpa
    ···
    #141416876 şikayet
  6. 6.
    0
    @8 sağol öncelikle panpam fitness düşünüyorum, zaten yağlı falan yiyince direk sivilce cıkıyo amk 1 hafta denedim cıkmayan sivilceler yüzümde harita çizdi amk. Dur bakalım dediğin gibi daha cok yemeye gayret etcem bide sigarayı azaltcam bakalım nolcak
    ···
    #141416831 şikayet
  7. 7.
    0
    Valla küfredecem ha. Boyun harika. Kilon harika. Daha ne istiyorsun?
    ···
    #141517386 şikayet
  8. 8.
    0
    @6 panpa yağlı falan yiyorum ya cips diyelim ertesi sabah ac karnına kusuyorum amk kan falan hepsi normal bu ara yatıstayım aslında ama alamıyorum vermiyorumda bi hastalık atlattım 65 olmustum hemen geri 70 e fırladı ama alamıyorum daha fazla
    ···
    #141416428 şikayet
  9. 9.
    0
    panpa bu kilo almamaya neden olan hastalıkları araştır yada doktora görün birini taşıyor olabilirsin
    ha bir gibim yoksa yediğini yakıyorsundur ondandır o da değilse gece ye amk hayvan gibi sadece yağlı et tüket ben denedim 122 kiloyum şu anda
    ···
    #141416281 şikayet
  10. 10.
    0
    @4 amk kilom az değil ama 4-5 kilo daha iyi olur
    ···
    #141416236 şikayet
  11. 11.
    0
    senin gibi yiyipte kilo alamayanlardan herzaman nefret etmişimdir. o yüzden eksi
    ···
    #141416201 şikayet
  12. 12.
    0
    yokmu derdime derman olacak panpalarım
    ···
    #141416148 şikayet
  13. 13.
    0
    up up up up
    ···
    #141416115 şikayet
  14. 14.
    -1
    evet gececi tayfadan panpalarım kilo almak istiyorum pis boğazımdır aslında yemek ayırmam , tek sorunum sabahları midem ayacip garip kusacak gibi oluyorum nexium kullanıyorum midede sıkıntı var o yüzden az yiyorum ama diğer öğünlerde öküz gibiyim mesela dün aksam dısarda döner yedim eve geldim 20 dakika sonra 1 tüm ekmekle balık yedim amk napmam lazım
    boy:1.83
    kilo:70
    ···
    #141415981 şikayet