-
1.
0lan çok formdaydım herşey çok güzeldi şu lys yüzünden son iki ayda 5 kilo falan aldım. tam yazlığa gitcem göbek çıktı.
napmam lazım lan yürüyüş yapıyorum oda çok sıkıyo bugün 3 km yürüdüm sonra sıkıldım.
egzersiz hareketi falan gösterin panpalar
yardımcı olanlara nick6 ve şukular feda -
2.
0@18 tamam panpa
-
3.
0@17 ekmeği çok aza indir yemeklere tuz atma çayına falan şeker tatlandırıcı falanda atma amk çok acı biber ve sağlam spor yapcan
-
4.
0göbeği ateşe tut erir kardeşim şuku istemem insanlık görevi.
-
5.
0sen 3 km yürüyüp sıkıldıysan olmaz o iş dostum dolas işte zütlü göbekli. herkes benim gibi ic camasırı mankenı vucuduna sahıp olacak degıl ya *
-
6.
0
-
7.
0@23 panpa bende hala fit sayılırım yani 5 kilo fazlam var sadece * yürümeyi sevimiyorum 2-3 güne yazlığa gitcem orda yüzerim falan amk neyse
-
8.
0@24 sağol panpa
-
9.
0@4 idiot kardeşim göbeği eritmeden sertleştirmek mümkünse tamam haklısın ama moronum benim bildiğin gibi yağlar sertleşmez şimdi gibtir git amk moronu
-
10.
0amk yiyorsunuz yiyorsunuz tatile gidecekken göbeği nasıl eritirim kas nasıl çıkarırım gibi başlıklar açıyorsunuz yarak eritirsin 3-5 kiloyu aylarca veremeyenler var
-
11.
0@1 kardeşim ben 3 ay spor salonuna gittim, beslenme düzenimi değiştirdim..rakıdan sebep çok fena göbek yapmıştım..neyse salondaki hoca, aslında göbek eritme diye birşey yok çünkü bölgesel zayfılama diye birşey yok demişti..sadece diyet yapar ve akşam 7'den sonra birşeyler yiyip içmezsen göbeğin zamanla erir demişti.ek olarak bana mail yoluyla bir kaç egseriz resmi göstermişti(tabi resimdekiler profesyonel, yani yavaş yavaş yapmayı dene)... istersen bir göz at derim..bölgesel zayıflık anca bu şekilde olur demişti ama ben başaramadım.sen de bir bak istersen;
http://imgim.com/2_309.jpg
http://imgim.com/7_735.jpg
http://imgim.com/12_998.jpg
http://imgim.com/12_623.jpg
http://imgim.com/5239inciu6303502.jpg -
12.
0amk herkes spor hocası olmuş ona güldüm harbi ya
-
13.
0koşu, bigiblet,twist yap düzenli bunları yaptıktan sonra mekikle sonlandırırsın antremanı
-
14.
0bilinçli yap tabi ki bizim ki sadece öneri araştır biraz burası doğru yer değil
-
15.
0burda yazılanlara inanma yeter
-
16.
0@17 ye amk yumurta protein tuz atma sucukla beraber yeme, ekmek kullanma oldu mu cahil bin
-
17.
0@17 ye amk yumurta protein tuz atma sucukla beraber yeme, ekmek kullanma oldu mu cahil bin
-
18.
0@16 yumurta yemiyim mi panpa
-
19.
0mekik çek panpa ne olacak başka mekik sonra alt karın için hareketler falan var
-
20.
0yediklerimede dikkat etmeye çalışıyorum tabii
-
türk kızları cikse düşman değil olm
-
handsome truth ne haber brom
-
sokie işte hırslanıp hırslanıp buraya yazma
-
seyis beta kral yapacağın nefret popülaritesini
-
c31k
-
asyayı hiç terketmeyeydik
-
kedi kestik çok vahşiyiz ow yea
-
reyis alfa kral
-
memati silindiğin gibi ddosa başladın yine
-
31sporkulubu oe
-
axento belgeseli
-
gardaş bü dersane mersane ne diyür
-
reyis alfa baslik aciyor
-
seyis beta kral günlük mesai
-
mematinin başlıklarıma yazdığı entryleri
-
şu it rahat rahat yazarken fevrican caylak yiyior
-
onların lgbtci günaydın başlığı varsa bizim de
-
cfrkn anayin amunda tilki gibi
-
10 kilo fazlam var lan
-
gran torino panpa seni niye sürmediler
-
erlikten ilişki tavsiyeleri
-
karton toplamamız zoruna mı gitti kardaş
-
acayip tuhaf nikli yazar
-
aslında kimse islama inanmıyor
-
bu axento riyakas miymiş
-
geçen gün celal hocayla polemiğe girdik
-
ucan kedinin entryleri
-
alexandra stan görele konseri
-
zorbacan staj defteri
-
yağmur duası tuttu allah senden razı olsun
- / 2