1. 1.
    0
    lan çok formdaydım herşey çok güzeldi şu lys yüzünden son iki ayda 5 kilo falan aldım. tam yazlığa gitcem göbek çıktı.

    napmam lazım lan yürüyüş yapıyorum oda çok sıkıyo bugün 3 km yürüdüm sonra sıkıldım.

    egzersiz hareketi falan gösterin panpalar

    yardımcı olanlara nick6 ve şukular feda
    ···
  2. 2.
    0
    yediklerimede dikkat etmeye çalışıyorum tabii
    ···
  3. 3.
    0
    @2 panpa düz mekik işe yarar mı
    ···
  4. 4.
    0
    @4 panpa ne eritir o zaman söyle
    ···
  5. 5.
    0
    @13 panpa bende anlamadım karnım dümdüzdü bi anda göbek çıktı tartıya baktım 5 kilo almışım.
    ···
  6. 6.
    0
    @16 yumurta yemiyim mi panpa
    ···
  7. 7.
    0
    @18 tamam panpa
    ···
  8. 8.
    0
    @23 panpa bende hala fit sayılırım yani 5 kilo fazlam var sadece * yürümeyi sevimiyorum 2-3 güne yazlığa gitcem orda yüzerim falan amk neyse
    ···
  9. 9.
    0
    @24 sağol panpa
    ···