1. 1.
    0
    boyun kilon kaç lan onu söyle
    ···
  1. 2.
    0
    benim de öyle lan. sırttan sonra direk bacak başlıyor züt sıfır
    ···
  2. 3.
    0
    boyum 183 cm kilom 65
    ···
  3. 4.
    0
    en yakın spor salonuna git ve züt kası yapmak istiyorum de
    ···
  4. 5.
    0
    Sende az buck züt olsayms zaten adama asilirmisn 2 tane
    ···
  5. 6.
    0
    boyun uzun kilon boyuna göre az 70 75 kilo olman lazım panpa

    bu arada bendede züt yok lan pantolon falan zor alıyorum üst taraf kaslı geniş falanda alt taraf sırf bacak
    ···
  6. 7.
    0
    züt kası çalış ayrıca karbonhidrat desteği al
    ···
  7. 8.
    0
    milette züt verme biraz sende kalsın
    ···
  8. 9.
    0
    züt kası yap
    ···
  9. 10.
    0
    nasılllllllllllllllllll
    ···
  10. 11.
    0
    git bıyıklıya gibtir kendini biraz faydasını görürsün panpa
    ···
  11. 12.
    0
    kilo alman lazım squat yapman lazım. bacak çalış panpa. üst taraf özellikle
    ···
  12. 13.
    0
    iskelet alert
    ···