tümü

günde 8 dakika ayırın karın kası yapınnnn

  1. 1.
    +1
    Youtube e girin 8 min abs yazın orada sanal bi dayı çıkıyor, onu yapın panpalar, bi tane body hocası söylemişti şu an 4. Günümdeyim karında ağrı oluşuyor haliyle,ama memnunum
    ···
    #144747756 şikayet
  2. 2.
    0
    Bi daha uplicam
    ···
    #144749154 şikayet
  3. 3.
    0
    DNEMEYE DEĞER
    ···
    #144748528 şikayet
  4. 4.
    0
    Umursayan yapsın panpalar işte
    ···
    #144748258 şikayet
  5. 5.
    0
    @3 3 ay boyunca yaptım ve sonunda rahatlıkla hepsini yapabiliyosun karında yağ %0 denendi çalışıyor ama karın çalıştıgı için yağlar haliyle zütte toplanıyor o yüzden bigiblet sürüp aynı zamanda koşuda yaparsanız daha etkili olur
    ···
    #144748099 şikayet
  6. 6.
    0
    gibleyen varsa yapsın panpalar, bodyci hoca şu an evde yapılabilecek en ideal ve etkili taktik budur dedi
    ···
    #144748025 şikayet
  7. 7.
    0
    @3 ilk zamanlarda olmuyor panpa da her geçen gün daha ilerisini yapıyorsun
    ···
    #144747907 şikayet
  8. 8.
    0
    upluyorum, adam haklı
    ···
    #144747898 şikayet
  9. 9.
    0
    telekineziyle sadece 30 saniyede
    ···
    #144747867 şikayet
  10. 10.
    0
    o harekterli o şekilde hiç durmadan yapan olursa zütümü veririm amk
    ···
    #144747842 şikayet
  11. 11.
    0
    Ulan 8 dk da six pack yolla diyene yolluyom desem atlarsınız
    ···
    #144747813 şikayet
  12. 12.
    0
    aq 4yıldr okul zamanı spor yapıyorm her sene karın kası çıkaracam diyorm ama söylendiği gibi kolay değil genetik yatknlk lamz metobolizma hızlı olması lazım
    ···
    #144749586 şikayet