günü gününe sigarayı bırakıyorum

---1.gün---
---1.gün---
---1.gün---
---1.gün---
---1.gün---
---1.gün---
---1.gün---
---1.gün---
---1.gün---

28.08.2011-Pazar
artık yalnızca alkolle içmeye karar verdim. öyle azaltarak, zıplatarak değil, kökten bırakacam. sadece alkolle alırım işte.

---2..gün---
---2.gün---
---2.gün---
---2.gün---
---2.gün---
---2.gün---
---2.gün---
---2.gün---
---2.gün---

29.08.2011-Pazartesi
alkol+çalışırken kullanmaya karar verdim. beyin donuyo amk bi tak anlamıyoz, açmak gerek beyni. yalnız bu bilinçaltımın bana oynadığı bir oyun olabilir; bahaneler üretiyor olabilirim. ama yok, çalışırken tamam. hem sigara içmeyi bir ödül olarak sunarsam, daha çok çalışma isteğim olur, kazançlı çıkarım. ehe.

-

20.26
lan her şey tamam da, bu yemekten sonra, yatmadan önce, kahveyle sigara muhabbetini geçtim -orgazm sonrası zaten yok :(- şey çok pis koyuyo ya... hani radyoda, bi yerde tesadüfen hüzünlü veya anısı olan bi parçaya denk geliyosun ya... insan garip oluyo lan... dumanı içime çeksem iyice, üfürsem... oooh... başlayacam galiba amk 1 gün dayanamadık, neyse dur en zoru bu günler, ilerde rahatlarız umarım.

---
---
---

23.21
yemek yedim... boğazımda sanki bir şey var gibi, ordan bi duman geçse gitse diyorum. böyle boğazımda bi şey tıkalı sanki, duman onu çözecek zütürecek. acayip fena halde içesim var, çok feci.

başlangıç saatini tam olarak bilmesem de, 28.08.2011-20.00 kabul etsek, 27 saat filan oluyo. ilk 72 saati normal atlatabilirsem sorun yok gibi.

şu an için henüz sinir belirtileri yok. zaten sinirden yalnızca bir kere içtiğimi hatırlıyorum; sırf boş vakit doldurma aracıydı benim için.

---
---
---

dün gece yeni içmiş yatmıştım, ama bu gece nasıl uyuyacam bilmiyorum. sigaraya başladığımdan beri içmeden yattığımı hatırlamıyorum, alışkanlık...

---3.gün---
---3.gün---
---3.gün---
---3.gün---
---3.gün---
---3.gün---
---3.gün---
---3.gün---

30.08.2011 / 01.24

yok abi yok olmuyo. resmen beynimin dört köşesini ele geçirmiş, tüm duygularımı ve aktivitelerimi yönetiyor bu sigara. bir müzik açıyorum ve aklıma ilk gelen şey, "lan sigarayla da ne güzel gider bu şarkı ya, bi yaksam... " oluyo. film-video-cartcurt bi şey izliyorum, gene o geliyo. hani sigara ihtiyacını geçtim de, artık kafamda özdeşleşmiş güzel şarkı+sigara şeklinde bir şey, çıkaramıyorum.

---
---
---

01.32

yine ilk başladığım dönemlerdeki düşünceler beynimi yiyor:
-ben tiryaki değilim ki, arada sırada içerim bi şey olmaz. şimdi içeyim, sonra bırakırım yine. -yalan!-

-lan ben içeyim, 5-10 seneye çaresini filan bulurlar o zaman kadar da ölmeyiz heralde. -belki yalan olmaz zaman gösterir, ama böyle avunma yöntemi mi olur lan---

-ya eninde sonunda ölecem amk, ha öyle ölmüşüm ha böyle ölmüşüm. sonuçta elimde sadece bir hayat var, en azından zevk alarak yaşayayım. -lan dıbını zütünü gibiym bu bahane acayip etkili. ama yok, kanmazlar, düşmem tuzağına. ilerde çocuklarımı, eşimi ve ailemi düşünmem gerekli-

---
---
---

02.19

lan tek yandığım şey, "aha bu son sigaram" lafını diyecek bir sigara içmiş olmamam. sanırım tekrar başlarsam, sebebi "bu son sigaram lan" demekten olacak.

---
---
---

14.07

ilk defa uzun süre sigara içmediğim bir sabaha uyandım. bilmiyorum pgibolojiktir belki, ama nefesimde bir rahatlama hissettim. en azından sabahları iştahımı kapatan o boğazımdaki iğrenç tadın yok olduğuna kesinlikle eminim. biraz iğrenç, ama balgam var birazcık daha.

gece rüyamda sigarayı gördüm. bir kahvedeydim ve adamın biri, birisine yaktığı sigarayı zütürmemi istiyordu. nasıl olduysa "abi ben sigarayı bırakmaya çalışıyorum verme şunu ya elime eheh" dedim, bilinçaltımda bırakma kararlılığım vardı demek ki.
ama sonra arkadaşlarımdan bir kaçı geldi, iki parliament ikram ettiler, ona hayır diyemedim niyeyse. birini alıp yaktım "bu son olacak" diye. neyse ki içtiğimde tadı berbat gelmişti rüyamda ağzıma. rüyamda güldüm, sonra uyandım. sabah herhangi bir şekilde sigara içme isteği yoktu, aksine bırakma kararımdan dolayı mutluydum.