tümü

haftalık vücut geliştirme programı

  1. 1.
    +4
    yolla panpa diyene yolluyorum
    2 dambılınız varsa yeter

    evet beyler önemli olan bu hareketlerin yanında çok iyi beslenmek ve yeterince uyumak(23.00 yatın zıbarın),zayıfsanız bol bol protein tüketin (günde 3 yumurta),ekmek makarna pekmez komboları yapın,kendinize iyi bakın pijler

    not: yolla panpacılık yapmamın sebebi başlığın uplanarak daha çok kişinin görmesini sağlamak,yoksa koyarım programı giderim amk ,uğraşmam

    edit:ilk sayfa bitti ikinciye geçiyorum

    edit2: 2 sayfaya yakın gönderdim,işim var beyler programı buraya bırakıyorum,görenler hayrına uplasın

    http://imgim.com/5414incin4250042.jpg

    http://imgim.com/1466incih6420031.jpg

    http://imgim.com/2256incip5746859.jpg

    http://imgim.com/2587incii5099759.jpg
    ···
    #139086556 şikayet
  2. 2.
    +1
    upupupupupupupup
    ···
    #139086826 şikayet
  3. 3.
    0
    yolla panpa

    edit:yolladı
    ···
    #139088650 şikayet
  4. 4.
    0
    yolla panpa
    ···
    #139088645 şikayet
  5. 5.
    0
    yolla panpa
    ···
    #139088629 şikayet
  6. 6.
    0
    yolla panpa
    ···
    #139088597 şikayet
  7. 7.
    0
    yolla panpa
    ···
    #139088581 şikayet
  8. 8.
    0
    yolla panpa
    edit:yolladı
    ···
    #139088559 şikayet
  9. 9.
    0
    1 dambıl var olur mu ?
    yolla
    ···
    #139088395 şikayet
  10. 10.
    0
    yolla panpa
    ···
    #139088325 şikayet
  11. 11.
    0
    yolla panpa
    ···
    #139088304 şikayet
  12. 12.
    0
    yolla panpa
    ···
    #139088661 şikayet
  13. 13.
    0
    yolla bakalım
    ···
    #139088732 şikayet
  14. 14.
    0
    yolla panpa
    acil
    ···
    #139088854 şikayet
  15. 15.
    0
    yolla panpa
    ···
    #139115478 şikayet
  16. 16.
    0
    ···
    #139091185 şikayet
  17. 17.
    0
    upupupupupupupupup
    ···
    #139090916 şikayet
  18. 18.
    0
    Yolla panpa çok ihtiyacım var nöbetli bi işe gircem güç lazım bana bacak geliştirme varsa şukular şelale
    ···
    #139089884 şikayet
  19. 19.
    0
    yolla panpa
    ···
    #139089708 şikayet
  20. 20.
    0
    yolla panpa
    ···
    #139089229 şikayet