tümü

harbi delikanlı gibi yardım istiyorum kilo verme

  1. 1.
    0
    konusunda beyler boyum 1.80 kılom 92 amk nasıl vercem ben bu kıloları panpalarbasketbol oynuyodum bıraktım hayvan gıbı kılo aldım göbek var züt var yüz var yardım edın beyler ya
    ···
    #83432088 şikayet
  1. 2.
    0
    beyler sadece ekmek yemeyerek sürekli gunde her sabah 2 saat falan koşarak verılır mı dayanamaz mıyım zütüm yemiyo yardım amk
    ···
    #83432133 şikayet
  2. 3.
    0
    yemeyeceksin işte zütveren
    ···
    #83432199 şikayet
  3. 4.
    0
    ebru şallı yı takip et
    ···
    #83432208 şikayet
  4. 5.
    0
    doyduğunda yemeyi bırak. kesin kilo verirsin.

    yok sevdiğim yemek bi tabak daha yiyim, yok tıkabasa doydum ama üstüne bi tatlı yiyim falan demiyceksin.
    ···
    #83432234 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 moruk ekmeği komple keseyım dı mı akşam yedı den sonra yemek yemeyeyım dıyorum ya
    ···
    #83432340 şikayet
  6. 7.
    0
    bide kımısı sık öğun yapınca daha çabuk kılo verırsın dıyo amk ya
    ···
    #83432362 şikayet
  7. 8.
    0
    @8 yok usta kapalı alanda spor yapamıyorum ben amk ya
    ···
    #83432470 şikayet
  8. 9.
    0
    1.77 boyum var 95 kiloyum. ama nerdeyse fitim. hayvan gibiyim ama kas hep. kilo verme işini gibtiret. spor salonuna yazıl. ağır antremanla çalış. bünyesi farklıdır herkesin.
    ···
    #83432525 şikayet
  9. 10.
    0
    ekmeği komple kes sonra sabah ve akşam olmak üzeri 1 er saat koş sonra göbek ve kalça eritme hareketleri yap aklına geldikçe evde yaparsın mekik falan çek ay de 5 kilo garantisi veriyorum ayrıca yaşın kaç meselğin ne onlarıda düzgünce yazarsan daha çok yardımcı olurum
    ···
    #83432608 şikayet
  10. 11.
    0
    açık havada çalış öğünleri azalt ve en önemlisi panpa yaz'dayız denize git sudan çıkma paso yüz
    ···
    #83432656 şikayet
  11. 12.
    0
    @11 ya kardeşim unv öğrencısıyım yaş 22 amk öğrenciyim ama anteplıyım amk memleketin yemekleri full etli yalı baharatlı felan amk kafayı yıycem ya
    ···
    #83432750 şikayet
  12. 13.
    0
    @12 bu dediğin doğru işte amk ya
    ···
    #83432763 şikayet
  13. 14.
    0
    panpa bi ara 10 kilo vermiştim oda yemekten önceleri içebildiğim kadar su içiyordum. bide 2.ci tabak hiç yemiyordum.her akşam düzenli olarak yürüdüydüm 1 ayda felan 10 kilo verdim.
    ···
    #83432838 şikayet
  14. 15.
    0
    Panpa dayanabilirmisin bilmiyorum ama patates diyeti var uygulayarak haftada ortalama 4 kilo verdiydim ben geçen yıl.
    Not : şimdi geri aldım. Spor felan yaparak yavaş yavaş veriyorum. 1.73 boy , 73 kilo
    ···
    #83432898 şikayet
  15. 16.
    0
    vay amk ben 1.80 im 70 kiloyum halime şükrettim
    ···
    #83432996 şikayet
  16. 17.
    0
    spor yaparak tabii ki. ek olarak yüzmen de gerekir
    ···
    #83433070 şikayet
  17. 18.
    0
    @16 ıdeal değil mi panpa seninki amk ya
    ···
    #83433102 şikayet
  18. 19.
    0
    @15 gibtir amk bi ayda 10 kılo mu vedin yuh amk ya
    ···
    #83433135 şikayet
  19. 20.
    0
    Panpa diyetisyen e git bi tane buradakileri dinleme herkesin bünyesi aynı olacakdiye bi şey yok diyetisyene git kesinlikle
    ···
    #83433140 şikayet