-
1.
+6Değiştirmek istediklerinden kasıt daha güzel hayat sürmek. Değiştirmek istediğim şeylere örnek olarak sosyal medya ve telefonu daha az kullanmaya başlıycam. Buna bağlı olarak sosyal medya ve oyun oynamayı azaltıcam(0 lıycam demiyorum. Kendime dürüst olucam çünkü)
Bi diğeri de biraz sağlıklı yaşayacağım. Gereksiz yere atıştırmalık yemiceğim. Hergün 1 büyük paket çekirdek yiyorum. Onu yemiycem artık. Yemeği azaltıcam. Evde kısa günlük hareketler yapıcam.
Bi başkası da ki bence en zoru insanları umursamamaya çalışıcam. (umursamıycam diyemiyorum çünkü gerçekçi olucam) Yanımda olmasını isteyip de yanımda olmayanları düşünmeyeceğim.
Daha önce neredeyse hiç yapmadığım eylem olan kitap okumak. Kitap okuycam sıkılsam da hergün en azından 5 sayfa da olsa okuycam.
Canım sıkkın olsa da moralim bozuk olsa da, yalandan da olsa gülümseyeceğim. Bi yerde okumuştum yalandan da olsa gülümsemek mutluluk getiriyormuş.
Biraz saçma gelicek size ama müzik dinlemeyi biraz azaltıcam. Günde yaklaşık 5 saat boş boş durup müzik dinliyorum çünkü. Bunu azaltıcam.
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Sizde benimle olun. Sizde bu listeye bişeyler ekleyin. Her gün bu başlığa kimse okumasa bile entry gircem kendim için. Bi nevi ajanda olarak kullanıcam burayı. Sizde eğer yaparsanız sizde bu başlığa entry girin. Ne kadar çok olursak gün sonunda buraya iyi bişeyler yazmak için daha çabalarız. Umarım bu yolda güzelce ilerleyebilir. Ve benimle bu yolda gitmek isteyenlerle iyi bi şekilde devam ettiririz
-
2.
+2Rez. Kolay gesin panpa
disarida 5 km kosu ekle. boylece hem zinde olursun hem de spor yaparken yeni insanlarla tanisma firsatin oluyor.
yakin dovus sanati ogren.
bir de sana oz ve oz onerim birkac tane kalp damar sagligi uzerine bilgilendirici yayinlar okuman -
-
1.
0Okuyacağım kitabı daha düşünmemiştim. Kalp damar sağlığı üzerine okumak güzel fikir. Önerin varsa direk o kitaptan başlayabilirim
-
-
1.
0Panpa istiyorsan direkt mehmet ozun makalelerine bak. Kitap icin kisisel gelisim okuman daha iyi ya da dusunce kitaplari. Fantastik populer kitaplari okuma demiyorum ama gibildiginda bu tur kitaplari okumani oneririm. Geri kalan zamanlarda kisisel gelisimini tamamlamaya bak. Onemli kitap olanlar asil onlar
-
1.
-
2.
+1Makaleleri okumaya başladım teşekkürler. Bitince de dediğin gibi kişisel gelişim kitapları okuycağım
-
1.
-
3.
+2Yakın savunma eğitimine başlamanı öneriyorum hem pgibolojik olarak hem fiziksel olarak çok şey değişecek. Tercihen Mixed Martial Art(karma dövüş sanatı) zorlayıcıdır ama en etkilisidir. Hayatında başarılar ilk adımı atarak zaten başarabileceğini kanıtlıyorsun.
-
-
1.
0Çok sağol sözlerin güven verdi. Dediğin sporu biraz araştırıp denemeyi düşünüyorum
-
-
1.
0Asıl kendine bu iyiliği yaptığın için ben teşekkür ederim. Benim de hayatım problemliydi beni kurtaran MMA oldu ilişkilerimden tut yürüyüşüme kadar tüm hayatımı değiştirdi. Aynı yoldan geçtiğim için şunu belirtmek istiyorum ilk 2 ayın sonlarına doğru yeter artık diyip eski üşengeç hayatına dönmeyi isteyeceksin ama kendini zorlayıp 2. ayı atlatınca zevk almaya başlayacaksın yaşamı daha güzel hissedeceksin.
-
1.
-
2.
0Bende kendimde değişim görürüm inşallah. irsdemi güçlü tutarım umarım. Birde Mma için bi yere mi yazıldın yoksa küçük çaplı evde mi çalışmalar yaptın?
-
-
1.
0Yakın savunma sporlarında bir salona kaydolman şart panpa.
-
1.
-
1.
-
4.
+1Şüşkoluk yıkıklık sebebidir . Helal pampa
-
-
1.
0Sağol panpa da öyle 100 kilo felan değilim sadece biraz daha düzgün olmak istiyorum. Bi de niye sadece kiloya takıldın ki
-
1.
-
5.
-2Amlı bu hetero bayların dikkatine
-
6.
+1Reis yazdiklarin okey aynen cok iyi seyler de ben burada biseye takildim .
Senin hicmi sorumlulugun yok birader ?
Yani bunlar cok uzun sure zarfinda illaki aksatilacak seyler eminmisin ? -
-
1.
0Aslında dediğim şeyler fazla vakit isteyen şeyler değil ki.
-
2.
0Hepsi bir olunca sorun cikarir reis
-
1.
-
7.
0Allah yar ve yardimcin olsun
-
-
1.
0Çok sağol.
-
1.
-
8.
0Rezervatuar
-
9.
0Rezervasyon bende yapacağım ulan
-
-
1.
0Yaparsan bu başlığa entry gir pampa. Destek olalım birbirimize
-
1.
-
10.
0ilk günüm
Genel olarak iyi bi gündü. Öncelikle yediklerime dikkat ettim ve ufak da olsa evde hareketler yaptım. Telefonu azalttım ama yine de çok kullandım. Yarın daha da azaltmaya çalışıcam. Durduk yere gerçekten gülümsedim. Ve saçma şekilde iyi geldi.
insanları önemsemiycem demiştim ama bunu pek de başaramadım. Olsun 2. Gün daha iyi olacağım.
Ve son olarak biraz kitap okuyup günümü noktalıycam. -
11.
02 gün sonra
Aynı şekilde ilerliyorum. Beslenmeme daha çok dikkat etmem lazım