tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

hedef seneye bugün

  1. 1.
    +1
    Şuan ben öyleyim 4 senelik. gecmusim 1 senede o yag oraninda o kol kalinligini uapman guç
    ···
    #189826560 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa düşününce yağı bıraz abarttım ama kol ımkansız gelmedı suan 38 cm ve suplement alıp beslenmemi ıyı tutmayı planlıyorum
      ···
      #189826627 şikayet
  3. 2.
    0
    kol 42 43 cm
    kilo 77
    yag oranı 8 9

    bu kalsın burda arada bakarım hedefe yaklasabılıyommu diye
    ···
    #189826537 şikayet
  4. 3.
    0
    Benim yag oranim yuzde 9 mesela bu kadar define olup 42 cm kol yapamazsin benim sicakkan 40.5 cm

    http://c12.incisozluk.com...11502/0/2030100_o6d0a.png
    ···
    #189826690 şikayet
    1. 1.
      0
      Benım boy kısa ama 172 sen uzunsun
      ···
      #189826710 şikayet
    2. 2.
      0
      Uzun gözüküyon yani
      ···
      #189826751 şikayet
    3. 3.
      0
      10 cm uzunum
      ···
      #189827222 şikayet
      4. diğerleri 1