1. 1.
    0
    4
    ···
  1. 2.
    0
    20 ZORLARSAM 30
    ···
  2. 3.
    0
    5-10 arası değişir zütü patlatsam 15 olur daha da gitmez
    ···
  3. 4.
    0
    60 çektim onuda ilk başta 10 ile başladım 20 yaptım 30 yaptım 40 yaptım 50 yaptım 60 yaptım sonrada bıraktım tekara başlayim lan dur
    ···
  4. 5.
    0
    zütümü yırtarsam 44 oluyor 45 çektgmde iç organlarım patlıyor
    ···
  5. 6.
    0
    70 çekmiştim en fazla ama 1-2 yıldır hiç çekmiyorum heralde 30-40 çekerim yine
    ···
  6. 7.
    0
    54 ya da 57 olması lazım
    ···
  7. 8.
    0
    12,5 falan
    edit:ciddiyim
    ···
  8. 9.
    0
    41
    ···
  9. 10.
    0
    çok zorlarsam nefesi de iyi ayarlarsam 50 yi buluyom.
    ···
  10. 11.
    0
    30 - 33 arası kanırttırırsam 35e de çıkar
    ···
  11. 12.
    0
    hızlı çekersem 50
    nizami 20 25

    edit: ne gibime eksilediniz amk yalan mı söylücez. sizin gibi göbekli yağ tulumu muyuz amk.
    ···
  12. 13.
    0
    zorlasam hiç durmadan 30
    ···
  13. 14.
    0
    1 hafta önce 4 çekerek başladm hergün artırdım ve şimdi 25 çekebiliyorum. kollarımdaki omuzlarımdaki gelişme farkedilir seviyede. 1.75 boyunda 60 kiloyum zayıfım yani kollarım incedir düşünün
    ···
  14. 15.
    0
    21 çektim sabah kollarım tutmuyor ama şuan
    ···
  15. 16.
    0
    mekik desen 100 çekerim tek sefer ama sınav 20 :(
    ···
  16. 17.
    0
    116. mekik sınırsız.
    ···
  17. 18.
    0
    3-5 tane çeker yoluma bakarım aga
    ···
  18. 19.
    0
    hic durmadan 547 tane ama arada sinav pozisyonunda dinlendim
    ···
  19. 20.
    0
    herkes mi rambo amk ben 5-6 çekebiliyom
    ···