tümü

işteeee vücut capsimmmmm

  1. 1.
    +8
    adamın sırtında am var açmayın
    ···
    #121685492 şikayet
  2. 2.
    +3
    gay ferrecilara benziyon hacut giderin var versen gibermiyim kesin giberim
    ···
    #121685777 şikayet
  3. 3.
    +4 -1
    kulağının biri diğerinden daha yukarda panpa
    ···
    #121685746 şikayet
  4. 4.
    +3
    seni bıyıklıya önerdim. birazdan döner panpa
    ···
    #121685506 şikayet
  5. 5.
    +2
    yağ oranın %4 civarı yaz geliyor parçalamaya başlayacaksın ?

    ?

    ?

    ?

    beyler:(
    ···
    #121685907 şikayet
  6. 6.
    +1
    olum ben de tip yok, bari vicuttan kazanıyım lan ama 3 yıl uzun ya
    ···
    #121686457 şikayet
  7. 7.
    +1
    Ha bu arada ilk sayfada duzgun okumamisim gibtir git 4.5 den 4 e duscekmis amk hem o vucut 7 -10 arasi hem de %3 mu neydi olum siniriydi
    ···
    #121691704 şikayet
  8. 8.
    +1
    yüzünü de merak ettim özelden atar mısın (:
    ···
    #121686005 şikayet
  9. 9.
    0
    google a jeff seid yazın o çocuk %5 yağ oranında ona göre yapın hesabınızı
    ···
    #121691200 şikayet
  10. 10.
    0
    adamın kulağı lens amk
    ···
    #121691143 şikayet
  11. 11.
    0
    @86 haklısın *
    @87 şimdi kardiyoyu yanlış anlıyoruz. evet kardiyoda yağ yakarız çünkü vücudumuzun en büyük kas kütlesi olan bacaklarımızı çalıştırırz. nabzımızı sistematik olarak alçartır çoğaltırı ki bu da o esnada yağı kanda yakmaya başlar. benim sana tavsiyem ilk hafta kardiyoya ve abdominallere ağırlık ver. maksat mekik çekerek yağ yakmak değil. zaten bu da imkansız. maksat büyük kas gruplarını çalıştırmak. yaptığın kardiyo kaslarını toparlamaya yeter (eğer alt yapın varsa) amatör programa girme hiç zaman kaybı. mümkün mertebe yırtmaya bak artık.
    ···
    #121691243 şikayet
  12. 12.
    0
    Kiskanc binler
    ···
    #121691518 şikayet
  13. 13.
    0
    kıl dökmek için ne yapıyorsun hacı
    ···
    #121691211 şikayet
  14. 14.
    0
    @79 yok panpi geceleri bende sözlükte züt büyütüyorum :-)
    ···
    #121690234 şikayet
  15. 15.
    0
    ya beyler bana gösterdiğiniz adamlar kürün allahını yapıyorlar. yağ oranları tabi yüksek olacak. yağ oranına niye bu kadar takıldınız. evet bu adamlar müsabaka için yapmadıkları kür kalmıyor. önemli olan doğal beslenme ile vücud inşaa etmektir. işte o zaman yağsız olursunuz.
    ···
    #121691949 şikayet
  16. 16.
    0
    binin şu an manitası kaslı sevgilim var diye hava atıyo hmnskym.
    Iyi vucüt panpa. saçları kestir brazzersda işe başla
    ···
    #121692151 şikayet
  17. 17.
    0
    @105 @106 güldürdünüz gece gece :-)
    ···
    #121692435 şikayet
  18. 18.
    0
    panpa güzel gidiyorsun aynen devam et boyun kaç
    ···
    #121692537 şikayet
  19. 19.
    0
    @108 eyw. boy 181
    ···
    #121692856 şikayet
  20. 20.
    0
    yüzünü bekliyoruz hala panpa :D
    ···
    #121692984 şikayet