9 – Günde aklınızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne hakkındaysa, hayatınız da ona göre şekillenir. Unutmayın, kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda da onu çoğaltırsınız.

10 – Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin. Düşünmek üzerine düşünmek, beyin ve düşünce kapasitesini artırır.

11 – iyi bir uyku kaliteli bir beyin için şarttır. Çok uyuyorum diye üzülmeyin. Einstein’in günlük 10 saatten fazla uyuduğu biliniyor. 24 saati geçen uykusuzluk beyinde sarhoşluğa benzer bir etki yapar.

12 – Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Beynimiz ağırlık olarak vücudumuzun yüzde 2’sini oluşturduğu halde, vücuda gelen oksijenin yüzde 25’ini tüketir. Oksijensiz kaldığımızda ölümü gerçekleşen ilk organımız beyindir. Odanızın penceresini açarak kendinize bol bol oksijen ısmarlayın.

13 – Farklı düşünme tarzları beyninizi geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun.

14 – Kullanılmayan organ körelir. Sürekli televizyon seyrederek beyninizi “düşük viteste çalıştırmayın.

15 – Beynin en tehlikeli yanı “ters çaba” kuralına göre çalıştığı anlardır. Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuz şeye odaklanırsanız, korktuğunuzu başınıza getirir! Buna ters çaba kuralı denir. Beyin odaklanılan hedef olumsuz olsa bile, bunu gerçekleştirmek için çalışır. Topluluk önünde konuşma yaparken “acaba heyecanlanır mıyım?” diye düşünürseniz, heyecanlanırsınız.

16 – Beyni yoran monotonluktur. Hayatınızı ne kadar renklendirirseniz, beyninizi o kadar neşelendirirsiniz.

17 – Beyin kısa süreli hafızada beş ile yedi arasındaki bilgiyi işleyebilir. Yeni bir bilgi gelince, bu bilgilerden birini atar. Buna “sihirli sayı” kuralı denir. Bu kural aşılıp aşırı bilgi yüklenmesi durumunda beynimiz “servis dışı” olur. Hayatınızın en büyük kararlarını alırken “kafadan ” değil, tıpkı beş haneli iki rakam grubunu çarparken yaptığınız gibi, bir kâğıt üzerine yazarak ne yapacağınızı hesaplayın.

18 – Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Fiziksel zindelik, zihinsel zindelik getirir. Uzun süre hareketsiz kalmak, zihni de hareketsizleştirir. Spor yapmaya, fazla kilolarınızdan kurtulmaya özen gösterin. Yeterince su için. Çünkü, insan beyninin yüzde 78’i su ile kaplıdır. 19 – Ders çalışırken ilk öğrenilenler, son öğrenilenler, sık tekrarlananlar ve ilginç bulunanlar en çok akılda kalanlardır. Dersleri kısa aralar vererek çalışmak akıllıca bir harekettir.

20 – Bu hafta kafanızı nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha fazla düşünün. Unutmayın, beynimizi daha iyi çalıştırmak için kullanacağımız organ yine beynimiz! “Aklınızı “başınıza” toplayın ve kullanın!

Beyin Haftası basın bülteni
Kaynak: http://www.muminsekman.com

Bi kaçlık liste

Kimseyle konuşmuyorum
Oturup dinliyorum öylece bazen konuşmak istiyorum diģer insanlar gibi bi iletişimim olsun istiyorum ama beceremiyorum ağlayasım heliyo hemen
Hem konuşucak konuda bulamıyorum zaten insanların gündelik sıradan şeylerden böyle güzel bahsetmelerine hayran kalıyorum
Konuşmayı beceremeyincede dinlemeye çalışıyorum bu seferde anlatılan anlamsız gelmeye başlıyo
Beceremeyince iletişim kurmayı içime kapanıyorum git gide kapandıkça dahada soyutluyorum kendimi dış dünyadan korkuyorum yalnız ölücem diye beni anlayavak birini bulamamaktan korkuyorum

Bu gün de herzamanki gibiydi

Hadi bakalım işler iyi olcak gibime geliyo

Değişmeyen tek şey değişim moruq

Sıkıldım

Kendimden nefret ediyorum ben bi salağım

Resim çizmek çok güzel bişey ya keşke güzel çizebilsemde bişeye benzese çizdiklerim

Her konuda ciddi şekilde manipüle edildiģimizi düşünüyorum hiç bir seçimimizi kendimiz yapmıyoruz bizim adımıza "büyük" insanlar yapıyo bu seçimleri
Yiyeceğimiz yemekten tuttuğumuz partiye kadar herşey bize manipülasyonla işleniyo gibi geliyo
Bazen bunu düşündükçe rahatsız oluyorum seçim yapmayaa korkuyorum
21. Yy dünyasında sanırım özgür iradeden bahsedemeyiz

Günlüğümü okudumde ne boş insanım ya

Canım sıkkın

Fizik sınavım var ve bi tak bilmiyom

Yoruldum

Yarın çok kötü bir şey olacakmış gibi geliyo
Baya karnıma sancı falan giriyo
gibmeseler bari

Ruhum sıkılıyo içten içe boğuyo beni

22.22 şarjımda 2 kalmış dikkatimi çekti

Çok gerginim bu gün

1 haftadır hiç bişey yapmadım 😜