tümü

ip atlamak kilo vermeye yardımcı olur mu

  1. 1.
    0
    olur panpa 30 dakka kim ip çevircek bu arada ?
    ···
    #102594173 şikayet
  2. 2.
    0
    @22 ya yoh ebesinin amu amuha goim şınav çekiyor gibi mi asdasdasduh amk liseli gibi gülesim geldi qewqewqewqewqewqewqew
    ···
    #102595851 şikayet
  3. 3.
    0
    @23 al bir mal daha. hayatında bırak ağırlıklı ipi, ip bile atlamamışsındır sen. aahhahah dıbına kodumun malzadesi ya. olm ağırlıklı ipi çevirdikçe kol omuz göğüs ve karında öyle bir basınç oluşuyor ki eben gibiliyor. bilip bilmeden konuşup çocuu yanlış yönlendirme amk. yok 50 mekik çek, yok 50 barfiks çek. çocuk ip'i soruyor. ipten bahset sen.
    ···
    #102596076 şikayet
  4. 4.
    0
    bende taksörüm amk hergün ipimi atlarım kolunuda geliştirir hafiften lan atla amk
    ···
    #102596083 şikayet
  5. 5.
    0
    panpa ben 1.87 95 kiloyum iri yarı birisiyim 8 ay salona gittim vücut iyi sayılır bence kilo vermek yerine spora gitsen çok güzel vucut yaparasın o kiloyla
    ···
    #102598135 şikayet
  6. 6.
    0
    o boya 75 kilo az bilader. en az 78 normal gelir sana. ama tabiki de zayıflamak için en iyi yollardan biri de ip atlamak. başarılar bin
    ···
    #102598496 şikayet
  7. 7.
    0
    olur, iyi bir kardiyo egzersizidir.
    ama o boyda o kilo çok komik durur
    boyum 175 hiç 69 kilo altına inmedim.
    yağ oranım %7
    ···
    #102614725 şikayet
  8. 8.
    0
    proxy kullanırsan bi şey olmaz.
    ···
    #102615879 şikayet
  9. 9.
    0
    deli misin tabii ki olur. benim favori haraketim ip atlamak kardiyoda. ısınmak için de ip atlarım mal mal koşu bandından koşacağına çık çimene ip atla.
    ···
    #102617233 şikayet
  10. 10.
    0
    boy=1.85 kilo=95 kol=41 cm bel=99 cm her türlü vs.
    ···
    #102617329 şikayet
  11. 11.
    0
    zaten ideal kilondasın amacın afrikalı çocuklara mı dönmek?
    ···
    #102617348 şikayet
  12. 12.
    0
    dinle beni yavşağım. ip alacaksan ağırlıklı ip al. ip atlarken şınav çekiyor gibi olursun. zütünden baraj gibi ter akar. hem cardio olur hem de vücudun üst tarafını da ekstra kaslandırmış olursun.
    ···
    #102595804 şikayet
  13. 13.
    0
    he bu arada taksörsün ve ip atlayamıyorsun ya dün başladın yada yalanını gibim
    ···
    #102595746 şikayet
  14. 14.
    0
    @18 hala boyunun uzayabileceği yaştaysan neden söylediğime alınıyorsun lan gavat?
    ···
    #102595642 şikayet
  15. 15.
    0
    orada gidip 500 kalori yakıp ta oturup 750 kalorilik yemek yersen bi gibe yaramaz panpa
    ···
    #102594177 şikayet
  16. 16.
    0
    işe yarar kardeşim oyle yap birde yemene dikkat et birazda farklı seyle yapman gerekir
    ···
    #102594321 şikayet
  17. 17.
    0
    kesinlikle çok fazla yararı olacak kardeşim salonda ki hoca ile konuştum günde 20 dakika ip 100 mekik aksamları 1 saat hızlı tempoda yürüyüş yaptın mı yemene de dikkat ettin mi haftada en az 1,2 kilo garanti tabi herkesin metabolizması farklı oda ayrı bir konu
    edit:181 boyum var 95 kiloydum şuan 82 kiloyum bu kadar kiloyu 1.5 ayda verdim
    ···
    #102594543 şikayet
  18. 18.
    0
    ben dns'nin midesine kelepçe taktırdım panpa o da işe yarıyo.
    ···
    #102594696 şikayet
  19. 19.
    0
    @9 ip atlamadan da kilo verirsin fakat ip ile bünye daha fazla enerji harcıyor daha fazla ter atıyor kafadan sallamıyorum adamlar araştırmışlar.
    ···
    #102594798 şikayet
  20. 20.
    0
    hemde nasil olur
    ···
    #102594820 şikayet