Ama yaklaşmışsın sadece duvarla bacağın arasındaki açıyı cos30 ile çarpıp π sayısına bölmeyi unutmuşsun

allah raZı olsun sayende sıçmaktan kurtulduk reis

Bilgilendirici başlık şuku

Havan misali sıçarsın pampa 2. Çok riskli

Anana osurdum

Denemeyin sictim

işlevsel başlık modeli.

evet beyler 2 tane teknik var. 1. si ince ayarı tutturarak yavaşca salıyoruz. biraz riskli ama deneye deneye alışırsınız

2. teknik ise 90 derece açılı bir duvar buluyoruz duvarın dibine yastık koyuyoruz ellerimizi yere koyuyoruz ve 2 yana açıyoruz kafamızı ellerimizin ortasına gelecek bir şekilde koyuyoruz birnevi kafamızın üstünde duruyoruz. ayaklarımızıda duvara yaslıyoruz ve hafiften salmaya başlıyoruz. aşırısını yaparsanız sıcarsınız. iyi osurmalar