tümü

işteeee vücut capsimmmmm

  1. 101.
    0
    bıyıklı giber umarım seni
    ···
    #121690696 şikayet
  2. 102.
    0
    @88 düzelttim
    ···
    #121690711 şikayet
  3. 103.
    0
    @83 böyle vücut çok gördüm ben benimde idealim ama senin böyle olmadığını laflarından anladım çekil git buradan
    ···
    #121690846 şikayet
  4. 104.
    0
    hatun sandımda geldim amk

    @22 elin ayağın kolun bacagın yok komple amsın
    ···
    #121690925 şikayet
  5. 105.
    0
    benide gibebilirsin.
    ···
    #121690992 şikayet
  6. 106.
    0
    amk ilk sayfada yorumunu gördüm, tamam iyi güzel vücutta hasgibtir derler %4.5 yağ oranına la bi git.
    ···
    #121691067 şikayet
  7. 107.
    0
    o vücut sadece gösteriş panpa
    ···
    #121691072 şikayet
  8. 108.
    0
    adamın kulağı lens amk
    ···
    #121691143 şikayet
  9. 109.
    0
    google a jeff seid yazın o çocuk %5 yağ oranında ona göre yapın hesabınızı
    ···
    #121691200 şikayet
  10. 110.
    0
    kıl dökmek için ne yapıyorsun hacı
    ···
    #121691211 şikayet
  11. 111.
    0
    @86 haklısın *
    @87 şimdi kardiyoyu yanlış anlıyoruz. evet kardiyoda yağ yakarız çünkü vücudumuzun en büyük kas kütlesi olan bacaklarımızı çalıştırırz. nabzımızı sistematik olarak alçartır çoğaltırı ki bu da o esnada yağı kanda yakmaya başlar. benim sana tavsiyem ilk hafta kardiyoya ve abdominallere ağırlık ver. maksat mekik çekerek yağ yakmak değil. zaten bu da imkansız. maksat büyük kas gruplarını çalıştırmak. yaptığın kardiyo kaslarını toparlamaya yeter (eğer alt yapın varsa) amatör programa girme hiç zaman kaybı. mümkün mertebe yırtmaya bak artık.
    ···
    #121691243 şikayet
  12. 112.
    0
    Kiskanc binler
    ···
    #121691518 şikayet
  13. 113.
    +1
    Ha bu arada ilk sayfada duzgun okumamisim gibtir git 4.5 den 4 e duscekmis amk hem o vucut 7 -10 arasi hem de %3 mu neydi olum siniriydi
    ···
    #121691704 şikayet
  14. 114.
    0
    ya beyler bana gösterdiğiniz adamlar kürün allahını yapıyorlar. yağ oranları tabi yüksek olacak. yağ oranına niye bu kadar takıldınız. evet bu adamlar müsabaka için yapmadıkları kür kalmıyor. önemli olan doğal beslenme ile vücud inşaa etmektir. işte o zaman yağsız olursunuz.
    ···
    #121691949 şikayet
  15. 115.
    0
    binin şu an manitası kaslı sevgilim var diye hava atıyo hmnskym.
    Iyi vucüt panpa. saçları kestir brazzersda işe başla
    ···
    #121692151 şikayet
  16. 116.
    0
    @105 @106 güldürdünüz gece gece :-)
    ···
    #121692435 şikayet
  17. 117.
    0
    panpa güzel gidiyorsun aynen devam et boyun kaç
    ···
    #121692537 şikayet
  18. 118.
    0
    @108 eyw. boy 181
    ···
    #121692856 şikayet
  19. 119.
    0
    yüzünü bekliyoruz hala panpa :D
    ···
    #121692984 şikayet
  20. 120.
    0
    oyssssssssss
    ···
    #121693407 şikayet