tümü

işteeee vücut capsimmmmm

  1. 94.
    0
    ya beyler bana gösterdiğiniz adamlar kürün allahını yapıyorlar. yağ oranları tabi yüksek olacak. yağ oranına niye bu kadar takıldınız. evet bu adamlar müsabaka için yapmadıkları kür kalmıyor. önemli olan doğal beslenme ile vücud inşaa etmektir. işte o zaman yağsız olursunuz.
    ···
    #121691949 şikayet
  2. 93.
    +1
    Ha bu arada ilk sayfada duzgun okumamisim gibtir git 4.5 den 4 e duscekmis amk hem o vucut 7 -10 arasi hem de %3 mu neydi olum siniriydi
    ···
    #121691704 şikayet
  3. 92.
    0
    Kiskanc binler
    ···
    #121691518 şikayet
  4. 91.
    0
    @86 haklısın *
    @87 şimdi kardiyoyu yanlış anlıyoruz. evet kardiyoda yağ yakarız çünkü vücudumuzun en büyük kas kütlesi olan bacaklarımızı çalıştırırz. nabzımızı sistematik olarak alçartır çoğaltırı ki bu da o esnada yağı kanda yakmaya başlar. benim sana tavsiyem ilk hafta kardiyoya ve abdominallere ağırlık ver. maksat mekik çekerek yağ yakmak değil. zaten bu da imkansız. maksat büyük kas gruplarını çalıştırmak. yaptığın kardiyo kaslarını toparlamaya yeter (eğer alt yapın varsa) amatör programa girme hiç zaman kaybı. mümkün mertebe yırtmaya bak artık.
    ···
    #121691243 şikayet
  5. 90.
    0
    kıl dökmek için ne yapıyorsun hacı
    ···
    #121691211 şikayet
  6. 89.
    0
    google a jeff seid yazın o çocuk %5 yağ oranında ona göre yapın hesabınızı
    ···
    #121691200 şikayet
  7. 88.
    0
    adamın kulağı lens amk
    ···
    #121691143 şikayet
  8. 87.
    0
    o vücut sadece gösteriş panpa
    ···
    #121691072 şikayet
  9. 86.
    0
    amk ilk sayfada yorumunu gördüm, tamam iyi güzel vücutta hasgibtir derler %4.5 yağ oranına la bi git.
    ···
    #121691067 şikayet
  10. 85.
    0
    benide gibebilirsin.
    ···
    #121690992 şikayet
  11. 84.
    0
    hatun sandımda geldim amk

    @22 elin ayağın kolun bacagın yok komple amsın
    ···
    #121690925 şikayet
  12. 83.
    0
    @83 böyle vücut çok gördüm ben benimde idealim ama senin böyle olmadığını laflarından anladım çekil git buradan
    ···
    #121690846 şikayet
  13. 82.
    0
    @88 düzelttim
    ···
    #121690711 şikayet
  14. 81.
    0
    bıyıklı giber umarım seni
    ···
    #121690696 şikayet
  15. 80.
    0
    mayoyla mı spor yapıyosun lan gavat
    ···
    #121690639 şikayet
  16. 79.
    0
    daha güzel bir şort giyseydin sevişebilirdim :/
    ···
    #121690604 şikayet
  17. 78.
    0
    @85 linki düzeltip atabilir misin bi kontrol edeyim
    ···
    #121690571 şikayet
  18. 77.
    0
    Panpa helal olsunda sana sorularim var
    Ben gecen sene eylul gibi basladim subat gibi birakmak zorunda kaldim ygs lys falan ayagina 1.85 boyum var 84 kilo da biraktim simdi tekrardan basladim 94 kiloyum amk gibi diyete girdim ama sadece kardiyo yapiyorum bide 1.programi amator programini yapiyorum oylesine en azindan hamlama gecsin diye 80 e kadar dusup oyle saglam
    Giriym diyorum sen ne onerirsin dogru mu yaptigim
    Bide toz falan herhangi suppl kullandinmi?
    ···
    #121690547 şikayet
  19. 76.
    0
    üstad iyi hoş da vücuda gösterdiğin özeni keşke biraz da şorta gösterseydin
    ···
    #121690528 şikayet
  20. 75.
    0
    o vücut %4.5 yağ oranı dedin ya işte orda senin vücudun olmadığını anladım panpa bu vücut %8-%10 yağ oranında http://lmgtfy.com/?q=robbie+sardinia şu linkteki adam robbie sardini %5.2 yağ oranında sen nasıl 4.5 oluyon amk
    ···
    #121690467 şikayet