+1
100 gram bisküvi: 470 kalori
100 gram patates: 100 kalori
1 adet muz: 100 kalori
1 adet elma: 60 kalori
bunları kalori hesabı yapmanın ne kadar saçma bir olay olduğunu göstermek için örnek verdim beyler. 10 dakikası yüksek tempoda koşu olan 25 dakikalık bir yürüyüşün koşu bandı sayacına göre yaklaşık 200 kalori yaktırması ne gibim bir olaydır?
yani demek istiyorum ki üstte yazdığım 100 gram bisküvinin kalorisini yakmak için yarım saat yürüyüş + yarım saat koşudan daha fazlası gerekiyorsa koşu ne gibime yarayabilir ki? günde 3-4 saat mi koşayım dıbına koyayım bu mudur?
özet: 1 muzun kalorisini yakmak için 10 dakika depar atıcaksam kilo vermenin tek yolu aç kalmak mı dıbına koyayım?
