-
1.
0beyler spora başladım hem ağırlık çalışıyorum hem kardiyo yapıyorum. ideal kiloya gelsem 2 ayda baklava çıkartabilirmiyim?
-
2.
0karın kası çok çabuk çıkar ama olay kas çıkarmakta değil sağlam diyetle üstündeki yağı yakmaktadır
-
3.
0@2 1 hafta da 1 kilo verdim,boy 177 kilo 74 şu an kaç kiloya inmem lazım
-
4.
0yok mu inci de sağlam vücut çalışan panpalar
-
5.
0yok mu inci de sağlam vücut çalışan panpalar
-
6.
0pm attım
-
7.
0yok mu inci de sağlam vücut çalışan panpalar
-
8.
0yok mu inci de sağlam vücut çalışan panpalar
-
9.
0panpa şimdi başlasak 9 ay 10 gün.
-
10.
0@9 amk bi trollemeyin lan
-
11.
0ne ayı amk 20 yaşındayım hala çıkmadı :d
-
12.
0@11 çok komik panpa. sıradaki
-
13.
+1ayda 75 liraya en iyi spor salonlarına gidersin 1 en fazla 2 ay haftanın 6 günü 2 saat bol su tüketerek calışırsan zütün başın kas olur bide spor yapmadan önce üzerine yemek yemeden meyve yada protein tozu kullanırsan daha hızlı şekilde sabit kilo ile güzel vicüt yaparsın panpa şukumu ver bin
-
14.
02 aya bi tak çıkaramazsın. anca kilo verirsin.
-
15.
0çalışırsan 2 günde çıkar
-
16.
0inanırsan 1.5 günde cıkar
-
17.
0knk 74 kilosunda yağ, kas oranın ne oda çok ektiler
-
18.
0youtube'a passion4profession yaz kardesim. 31 milyon izlenen videoya gir her gün 8 dknı ayırarak kısa sürede sixpack yapabilirsin
-
19.
0ben haftada 3 kere calısarak 2 engec 3 haftaya cıkarmıstım fazla kasmana gerek yok panpa
-
20.
0istediğin programı yap, düzgün sağlam six pack 6aydan önce çıkmaz