tümü

karın kası nekadar sürede yapılır

  1. 1.
    +1
    Yaz. Bitti seneye gel
    ···
    #152181818 şikayet
  2. 2.
    0
    Beyler Kol karın göğüs omuz gibi kaslar özellikle karın icin neler günde nekadar ve hanig hareketleri önerirsiniz .
    ···
    #152181683 şikayet
  3. 3.
    0
    fitness forumu mu bura amk gibtir git araştır zaten burdan bişi öğrenemezsin mekik çek diyen var hala
    @6 yağı kasa çevirmek ne amk dangalağı yağ kasa çevrilirmi ya ne mallar var @1 aç uzman tv aç 2 fitness forumuna gir
    ···
    #152183061 şikayet
  4. 4.
    0
    UP UP UP UP UP UP UPUP
    ···
    #152182469 şikayet
  5. 5.
    0
    @10 biraz açarmsın abi bizde 2 den aşşa atmıyoz yani ?
    ···
    #152182020 şikayet
  6. 6.
    0
    zamanında dikkatsizce günde 4-5 posta atarken karnımın kasılmasını pek umursamazdım fakat böyle spor işini öğrendiğim vakit bu durumun farkına vardım ve vardığımda 6 tane sixpack çıkarmıştım
    ···
    #152181942 şikayet
  7. 7.
    0
    Kestikten iki hafta sonra eski uzunluğuna gelir panpa ama tavsiyem kesme kas alınır mı aq
    ···
    #152181918 şikayet
  8. 8.
    0
    pembeleşinceye kadar mekik çekiyosun işte
    ···
    #152181906 şikayet
  9. 9.
    0
    Abi şimdi 1.75 boy 60 Kilo yağdan eser yok aksine zayıfım .
    ···
    #152181881 şikayet
  10. 10.
    0
    yağları kasa çevirmek zor olur eğer yağlıysa karnın
    ···
    #152181843 şikayet
  11. 11.
    0
    12,5 gün
    ···
    #152181814 şikayet
  12. 12.
    0
    adam gibi cevap beyler
    ···
    #152181808 şikayet
  13. 13.
    0
    yarım saate hazırlar panpa
    ···
    #152181781 şikayet
  14. 14.
    0
    Eyvallah aga
    ···
    #152183557 şikayet