-
76.
0rezerved
-
77.
0söylemeyi unutmuşum şuna dikkat edin yağlı panpalar baştan kafaya koymalılar bunu ve kçlarını kaldırıp kendilerini biraz zorlamalılar.
kas yapmak isteyenlerde şunları kafasından cıkarmasınlar oturmak yada yatmak yerine 2 gunde bir adam akıllı programlarına uymalılar ev hanımı gibi evde yatıp züt büyütmeyi unutmalılar -
78.
0reserved
-
79.
0reserved
-
80.
0anlat lan
-
81.
0anlat panpa dinliyoruz
-
82.
0dinliyoz
-
83.
0rezerved
-
84.
0rizörv
-
85.
0reserved
-
86.
0rezerved
-
87.
0zayıf panpaların ilk entryi okuması yeterli olacaktır şişman panpam varsa burdan devam ememi istediği söylesin onlar için burdan entry giricem. kas yapmak isteyen zayıf panpa varsa devam etmemi isteyen onlarda söylesin onlar içinde ilk entryme edit gircem. bekliyorum isteyen var mı diye
-
88.
0yolla panpa
-
89.
0@1 ciliz miliz deme giberim ha
-
90.
0bu kadar mı amk yok mu başka. anlatmamı isteyen ayıf mı şişman mı onu da soylesin ona göre entry giriyim fazla insan kalmadı zaten bu başlıkta amk
-
91.
0kilo alıp karın kası yapmak istiyoruz
-
92.
0bir git ya ben 1 yıldır salon gıdıom mılett salona gıtsın bence gelipte seni dinlemesin
-
93.
0@77 salona gidip ne yapcaklar kardeşim koşu bandında sekip protein tozu mu kullancaklar
-
94.
0rezerve
-
95.
0rezerve