kişisel sigara bırakma çabam

yaklaşık 1 saat kadar önce karar verdim sigarayı bırakmaya.

hem ayda 210 liramı alıp zütürüyor hem de 2 gündür sabah kalktığımda rahat nefes alamıyorum. bu yüzden karar verdim.

son 5 sigaram var onları da çok kafam bozulursa içeceğim.

gelişmelerle burada olacağım. stop

edit1:9 aralık perşembe 17.04 : uykudan kalkalı 3 saat oldu. kahvaltılık bişiler yedikten sonra çay demledim. çayla beraber canım çok sigara çekti. dayanamadım bi tane sigara yaktım. kaldı mı 4.

edit2: 9 aralık perşembe 20.30 : akşam yemeği yiyeli bi saat oldu dayanamıyorum sigarasızlığa. bi tane daha yakıyorum. kaldı mı 3.

edit3: 9 aralık perşembe 21.15 : sigaram kalmadı içtim diğerlerini de. bundan sonra sigarasız hayata başlıyorum

edit4: 10 aralık cuma 02.13 : artık dayanamıyorum lan içicem bi tane daha amk, galiba beceremicem bu işi

olm bu sefer kararlıyım. ya günde 2-3 taneye falan düşürecem ya tamamen bırakacam. dayanabildiğim kadar dayanacağım

@13 evet hocu. mahvetti bu sigara beni amk. başka sigara da içirmiyor dıbınakoduum. neyse gelişmelerle burada olacağım

olumsuz yorum yapanlar zütünüzden kan alırım bakın. akıllı olun destek olun lan biraz

@15 bi anda bırakamam olm zaten son 4 sigaram kaldı. onları da kafam çok kötü olunca bırakacam

artık dayanamıyorum lan içicem bi tane daha amk

ulan iyi ki bırakmamışım ahhaha ohh miss