tümü

kick boksçu panpalarım bi gelin

  1. 1.
    +3 -1
    merdane bi gibe yaramaz salak salak işler yapma. zamanla bu işler. 1 sene sonra iyice artar toleransın. ayrıca bacak kaslarını güçlendir. squat ekle antrenmanın sonuna..
    ···
    #116532006 şikayet
  2. 2.
    +1 -2
    beyler low kick lere karşı bacağımın dayanıklılığını arttırmak için ne yapabilirim. Dünden beri merdaneyle vuruyorum bacağıma ama kafama göre bulduğum bi yöntem,bi zararı olurmu
    ···
    #116531888 şikayet
  3. 3.
    +2 -1
    üstünden kamyon geçsin sapasağlam olur panpa
    ···
    #116531938 şikayet
  4. 4.
    +2 -1
    dünden beri merdaneyle vuruyorum bacağıma... sen ne çeşit bi huur çocuğusun lan. ahahaha amk salağı
    ···
    #116531949 şikayet
  5. 5.
    -2
    yukarı
    ···
    #116532840 şikayet
  6. 6.
    +1 -1
    bütün inci sözlük göbeğinde püskevit yiyen 150 kiloluk sivilce suratlı gözlüklü mıy mıy
    ···
    #116533108 şikayet
  7. 7.
    +2
    şu hareketi yap panpa, bacaklarını sıçar pozisyonu şeklinde aç eğil kalk eğil kalk, hatta tam altına merdaneyi dikine yerleştir heyecan olsun :d arkadan da survivordan eye of the tiger
    ···
    #116533302 şikayet
  8. 8.
    +2
    zukuat çek şu kalkıp inme olayı işte
    ···
    #116533421 şikayet
  9. 9.
    +2
    abuk subuk şeyler yapma bacağına, darbe ala ala oturacak bacak. kasını falan zedelersin merdaneyle
    ···
    #116534038 şikayet
  10. 10.
    -2
    yukarı
    ···
    #116532736 şikayet
  11. 11.
    -2
    yok mu beyler kick taksla uğraşan
    ···
    #116532031 şikayet
  12. 12.
    -2
    yok mu beyler fikir vercek
    ···
    #116532358 şikayet
  13. 13.
    -2
    @4 eyv panpa
    ···
    #116532099 şikayet
  14. 14.
    +1
    rakibe bol bol low kick at.kemikler çarpışınca elektrik çarpmış gibi olur zamanla sana tat vermeye başlar canın yanmaz
    ···
    #116539743 şikayet
  15. 15.
    -1
    yukarı
    ···
    #116532570 şikayet
  16. 16.
    +1
    kum torbasına low kick düzenli çalış gel teşekkür et sonra bana
    ···
    #116534055 şikayet
  17. 17.
    +1
    karşına bi elaman geçir, o ayaklık taksın sen takma hangi bacağına vuracaksa o bacağın üzerine ağırlık ver ve kaval kemiğine çalışsın
    ···
    #116534186 şikayet
  18. 18.
    +1
    bacaklarınla ağırlık kaldırmak yerine squat yap ip atla zıpla koş buunlar daha güçlendirir bacaklarını ama ip atlamaktan iyi sonuçlar alırsın
    ···
    #116534561 şikayet
  19. 19.
    +1
    merdiveni bol olan bir yerde koşu ve kurbağlama sıcrama çalış ve bunu bacakları hissetmeyene kadar yap
    ···
    #116534694 şikayet
  20. 20.
    -1
    2. cümleye kahkaha attım amk ahhahaahha
    ···
    #116532151 şikayet