tümü

kilo alamayanlara çözüm ayda 4 kilo

  1. 1.
    +1 -1
    Evet beyler elimde iki tane program va..r birini önceleri uygulayıp bırakmıştım..1,5 ay uyguladıktan sonra 50 kilodan 57 ye çıktım..Ama sonraları yaz-sıcak-okul-dersane derken yarıda bıraktım..
    Bir diğer program ise yeni spor salonu hocamdan aldığım günlük 4100 kalorilik program.Uyguladıkça size gelişmeleri anlatıcam..

    edit1:Beyler programı uygularken spor salonuna da gidiyodum o yüzden yağ oluşmadı..
    edit2:Herkese yolladım beyler kilo aldırmaya hala devam ediyorum..
    "Yolla progrdıbını takla atarak uyguladığım" diyene yollarım...

    100 entry olursa sayfada paylaşırım.

    edit 3:beyler entry sayısı 100 ü geçtiği için aynı şekilde paylaşıyorum..

    bu spor hocamın verdiği program beyler biraz maddi durumunuz iyiyse oruç da tutmuyosanız bunu uygulayın protein ve kalori açısından çok iyi..
    http://imgim.com/2987incij5267206.jpg

    bu da benim uyguladığım 1,5 ayda 7 kilo aldım..bol ekmek yiyin... iştahınız yoksa Prakten şurup alın,çok faydasını gördüm..
    http://imgim.com/7129inciv6799308.jpg ..

    nick6 & şuku isterim panpalar..
    ···
    #148265115 şikayet
  2. 2.
    0
    yollamaya devam beyler duş aldım geldim
    ···
    #148267523 şikayet
  3. 3.
    0
    up up up up herkese yolluyorum beyler
    ···
    #148267996 şikayet
  4. 4.
    0
    yarım saate geliyorum panpalar herkese yolluycam.. kaç sayfa olursa olsun
    ···
    #148269885 şikayet
  5. 5.
    0
    @58 e kadar yollandı beyler hala devam ediyorum..
    ···
    #148273956 şikayet
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
    #148334902 şikayet