-
1.
0evet beyler iskeletor panpalarımız için dolduruyoruz bu başlığı herkes bir şeyler yazsın ben başlıyorum
bebe biküvisi yiyin acayip kilo yapıyor
-
2.
+1sigara içiyorsanız cidden sigarayı bırakın hem bırakın şu gibtiğimin sigarasını artık içmemek ayrıcalık
-
3.
0vay amk sigara kilo mu verdiriyor
-
4.
0bol bol patates yiyin
-
5.
0Az hareket edin çok yeyin
-
6.
0yağsız yemeklerden uzak durun tavuğu derisiyle yiyin
-
7.
0bebe büskivisi ne alaka panpa la
-
8.
0marketlerde satılan meyve sularından için bol şekerli olur onlar kilo vermek isteyenlerin uzak durduğu bir şeydir
-
9.
0@7 panpa bi ara nostalji olsun diye yiyim demiştim 1 haftada 3 4 paket goturmustum spor yaptıgım halde hayvan gıbı kilo almıştım amk o yuzden herkese tavsıye ederım + yuksek oranda besleyıcıdır
-
10.
0milk shake de idealdir
-
11.
0yatmadan önce mutlaka yemek yiyin bir şeyler atıştırın yağlı süt için
-
12.
0makarnaya " abanın "
-
13.
0mayonezle aranızı iyi tutun
-
14.
0sık sık yemek yiyin
-
15.
0eskiler bilir yoğurtla pekmez yiyin gerçi bu kışın yenir yazın tavsiye etmem
-
16.
0tahin pekmez çok besleyici olduğundan kilo yapar
-
17.
0buzlu dondurmadan çok sütlü kaymaklı dondurmaları tercih edin
-
18.
0gece yatmaya yakın meyve yiyin
-
19.
0makarna + pilav
-
20.
0dıbına koyduğumun salak dokununcusu kalori oranı bilmeden insanları şişirme aptal gibi karbonhidrata ekmeğe buğday ürünlerine abanırlarsa kilo alırlar almasına da göbek çıkar gibme milleti şimdi gibtir ol git