kilo almak isteyenler hele bi bakın

BAŞLIK TAKiP

kusma olayını nasıl çözdün ?

rezerved

olm 65 tim 1 ay evde yatarak 60 a düştüm boy 1,75

not: hayvan gibi de yiyorum amk

@46 her tarafıma aldım .eski pantolonlarımı giyemiyorum bi tanesini giyerken yırttım zütüm bacaklarım belim omuzlarım kollarım heryere aldım işte

oha lan bende 1 yil spora gidip 4 kilo oturttum vucuduma 6 7 aldim ama 4 kaldi 17 kilo nedir amk.. bacaklarin falanda kalinlasti mi spora yapmadan?

reserved

up up up

3 yıl 57 kiloda takılı kaldım 2yıldır da 61 kilodayım boyum 1.83 amk çabuk anlat

bu yaz ramazan ayından sonra dedim arkadaş yakilo alıcam ya da sağlığımı falan bozup atıcam giberim. (ben de reflü de var biraz bu arada mide asidi fazla salgılanıyo yemeklerden sonra kusacak gibi olma durumu da var idi) arkadaşlar dediğim gibi ramazan bitti ben kendimi odama kapattım ailem yanımda olduğundan bu süre zarfında yemek yapmak ile uğraşmadım. yemeklerimi yemedim tabiri caizse içtim(çiğneyip su ile içtim). Tadını almak önemli değildi benim için mideme girmesi yeterliydi. sabah kahvaltısında peynirli yumurta(3 yumurta ile) yarım ekmek gibi standart bir öğün yaptım çiğneyip çiğneyip su ile yuttum. hemen ardından ülker çikolatalı gofret yada kekstra yedim sonra bilgisayar başında yine kek gofret yiyerek 3 saat kadar geçirdim ardından makarna ve tavuk eti ya da kırmızı et ya da sakatat( yürek böbrek ciğer falan ağırlıklı çünkü kırmızı et çok pahalı) yedim ve yine gofret kek cips bilimum tatlı bol kalorili ve yemesi kolay abur cubur yedim. Bu şekilde 3 saatte bir zorlayarak yemek yedim gibe gibe. Midem isyan edecek oluyodu daha fazla gofret yiyodum.Bi süre sonra midem sürekli boşmuş gibi hissetmeye başladım

24 yaşındayım ama 18 görünümlüyüm

berber ahmet geliyo lan kaçın liseliler

anlatıyorum arkadaşlar daha sonra soru cevap falan yaparız. Benim küçüklüğümden beri sorunum hep yaşıtlarımdan daha ufak ve zayıf olmam idi. Genetik olarak zaten minyon yapıdayım yani genç gösteriyorum. Sakal falan var artık tabi ama önceleri iyice küçük gözükürdüm.

lise 1 de 160 cm boyunda 45 kilo ağırlıktaydım o zamanlar hep bu duruma hayıflanır ama nasıl kilo alınacağını bilemezdim sonraları her sene 5 kilo aldım lise sonda falan boyum 178 oldu bidaha da uzamadı ama kilom 57 de kaldı. Defalarca denememe rağmen 60 kiloyu geçemedim. liseyi bitirdiğimde yine 54 kiloya falan düşmüştüm o yaz boyunca.

zayıf.avi

anlat panpa boyum 1.84 kilom 50

60dan 72 ye çıktım 184 cmyim

amk yiyecefn yiyecen yiyecen

yannan değil yemek

yolla panpa

anlat lan

resmen beni anlattın panpa anlat dinliyorum çok ihtiyacım var saçlarım afro vücut ufacık çok rahatsızım

sol daşşakta görünmüyo bile konu up