-
1.
0ne yemek lazım ? habire yiyorum hâla 63 kiloyum amk.
-
2.
0kola ıc sureklı
-
3.
0nutella ye sabah akşam
-
4.
+8@1 ağızdan yemek lazım zütten yemek kilo aldırmıyor
-
5.
0her sabah 4 yumurta beyazi ye ama her sabah istisnasiz ye pirinc ye makarna ye yagsiz tuzsuz bunlar
-
6.
0@4 sesli güldüm
-
7.
0ben de ya 47
-
8.
0abi 4 yumurta adamı bagımlı eder.
-
9.
+2öncelikle senn türkçe öğretmenini zimbabve futbol takımı gibsin amın feryadı. hayla nedir he dıbına kürek soktuğum hayla nedir?
soruna gelirsekte gece yatmadan önce yemek ye. -
10.
0panpa bir incele bunu. daha önce ben açmıştım.
(bkz: http://inci.sozlukspot.co...l-kilo-ald%c4%b1m-capsli/) -
11.
0@8 baska turlu yersen yag olur dedigimi yaparsan hacim alirsin bal kaymak ye
-
12.
0@4 insan giberken biraz acır amk ne acımasz adamsın
-
13.
0--sabah öğünü --
1 bardak süt
2-3 yumurta
75-100 gr beyaz peynir
tahin pekmez yada bal
2-3 dilim ekmek
--öğün arası--
meyve yada fındık fıstık
--öğlen--
pilav yada makarna yada patates haşlama
kırmızı et yada tavuk yada balık yada hazır dardanel ton
salata sebze
--öğün arası--
müsli (marketlerde satılır ucuz ama etkili)
bi tasa az miktarda süt ekleyip karıştırın)
--akşam öğünü--
taze fasülye (bunlardan sadece birini seçin etle tüketin)
patates haşlama
pilav yada makarna
kırmızı et yada tavuk yada balık
--yatarken meyve tüketin vitaminsiz kalmayın -
14.
0@5 o kadar yumurta yerse biotin ekgibliği olur
-
15.
0@4 sesli güldüm bin kap şukunu
-
16.
0(bkz: prakten)
-
17.
031 çekmeyi azalt.
-
18.
0@4 sen obezite olmuşsundur o zaman.
@13 2 3 dilim ekmek ne amk ben günde 3 ekmek yiyorum. -
19.
0up up up up
-
20.
0balık yağı