1. 1.
    0
    yapan kardeşlerim yazın
    ···
  1. 2.
    0
    buyur panpa
    ···
  2. 3.
    0
    dendim olmadı bıraktım amk
    ···
  3. 4.
    0
    uğraşıyom ama alamıyom panpa bünyesel genetik çok yiyom düzenli çalışıyom protein karbonhidrat yağ asılıom olmuo amk :(
    ···
  4. 5.
    0
    bende yeni başladım bu işi yaparak kilo alan panpalarım varsa anlatsın bilgilenelim
    ···
  5. 6.
    0
    boy kilo kaçtı panpa başladığında
    ···
  6. 7.
    0
    beyler 1 seneye yakın yaptım gainer protein kullandım.. sporu bırakınca gidiyor hemen amk
    ···
  7. 8.
    0
    boy 1.75 kilo 58 di suan 67 kiloyum
    ···
  8. 9.
    0
    176 55 kilo 67 olmam lazım benimde
    ···
  9. 10.
    0
    yaz panpa 1.5 ayda 8 kilo aldım
    ···
  10. 11.
    0
    3200 kaloriyi aşmadan kilo alamıyorum amk
    ···
  11. 12.
    0
    boy 179 kilo 70 , haziran 1 e kadar 5 kilo almam lazım
    ···
  12. 13.
    0
    protein tozu, başka yolu yordamı yok bunun.
    ···