-
1.
0yapan kardeşlerim yazın
-
2.
0buyur panpa
-
3.
0dendim olmadı bıraktım amk
-
4.
0uğraşıyom ama alamıyom panpa bünyesel genetik çok yiyom düzenli çalışıyom protein karbonhidrat yağ asılıom olmuo amk :(
-
5.
0bende yeni başladım bu işi yaparak kilo alan panpalarım varsa anlatsın bilgilenelim
-
6.
0boy kilo kaçtı panpa başladığında
-
7.
0beyler 1 seneye yakın yaptım gainer protein kullandım.. sporu bırakınca gidiyor hemen amk
-
8.
0boy 1.75 kilo 58 di suan 67 kiloyum
-
9.
0176 55 kilo 67 olmam lazım benimde
-
10.
0yaz panpa 1.5 ayda 8 kilo aldım
-
11.
03200 kaloriyi aşmadan kilo alamıyorum amk
-
12.
0boy 179 kilo 70 , haziran 1 e kadar 5 kilo almam lazım
-
13.
0protein tozu, başka yolu yordamı yok bunun.