tümü

kilo almam lazım beyler bakın bi

  1. 26.
    0
    @60 gibtir git nasıl kilo vericeğinle ilgili olan başlıklarda takıl o zaman.
    @61 gainer ne la ?
    ···
    #86772694 şikayet
  2. 27.
    0
    lan bende 177 61 kiloyum. dikkat et kilo alacam diye göbek yapma. bunu istemessin
    ···
    #86772606 şikayet
  3. 28.
    0
    Gainer kullan.
    ···
    #86772469 şikayet
  4. 29.
    0
    Senin ananı giberim bin burda veremiyorum diye depresyonlara giriyorum ben
    ···
    #86772407 şikayet
  5. 30.
    0
    @58 panpa ölçekleri ne kadar ? mesela ne kadar una ne kadar süt koyucam ? bide pişirip mi yiyoruz yoksa çiğ mi ?
    ···
    #86772351 şikayet
  6. 31.
    0
    formülü veriyorum. 7 gün her sabah bunu iç. ama 7 gün sonra bırak. tabi spor da yap. yürü en basiti. ama 7 gün sonra bırak bunu. çok fena kilo alırsın bırakmazsan.

    +mısır unu
    +normal un
    +süt
    +bal
    +çiğ yumurta
    +nequik(tat versin diye)
    +kahve
    +mısır nişastası.
    +maya.

    bunları blendıra doldur. çek iyice. 7 gün boyunca her sabah bir bardak iç. sonra gel bana teşekkür et. taşşağımı yala.
    ···
    #86772012 şikayet
  7. 32.
    0
    @55 daha ne amk taş çatlasa 2 kilo eksiğin var
    ···
    #86771025 şikayet
  8. 33.
    0
    @55 yeter amk daha ne istiyon
    ···
    #86770952 şikayet
  9. 34.
    0
    beyler hepinizden fazla yiyorumdur günde 1 ekmek filan yiyorum fakat hala 1.85 boy var kilo 70 amk
    ···
    #86770799 şikayet
  10. 35.
    0
    gençler bende de aynı sorun var , yemek ye demeyin amk bu sıcakta canım bi tak istemiyo midem açlığa bağışıklık kazandı amk artık acıktığımı bile hissetmiyorum , evde yalnızım akşama kadar , bi gib yapıp yemek istemiyorum amk
    ···
    #86770774 şikayet
  11. 36.
    0
    Beyler Ben diyetisyene gittim kilo almak için. Tavsiyelerim 1 günde bol bol süt ve süt ürünleri için, yeyin. Örn; dondurma, ayran, yoğurt falan. Sonra sabahları mutlaka kahvaltı yapın ve yumurta şart. öğle yemeği ile arasında meyve suyu kek bisküvi türü şeyler yeyin. Öğle yemeğinde pilav, makarna falan. Sonra akşam yemeğinde bol kalorili et, balık, tavuk gibi yiyecekler yeyin. Gece kuruyemişiniz mutlaka olsun çünkü çok fazla kalori veriyor. Badem, fıstık, ceviz falan. 1 ayda 3-4 kilo alırsınız uyarsanız. He bu arada geceleri Ballı süt içmeyi unutmayın ;)
    ···
    #86768707 şikayet
  12. 37.
    0
    @33 eyvallah panpa şuku
    ···
    #86768663 şikayet
  13. 38.
    0
    şu dıbına koyduğum sözlüğündede bir kişi 1.80 in antında olsun

    bi sözlükte herkezmi uzun herkesmi kaslı olur
    ···
    #86768631 şikayet
  14. 39.
    0
    panpalar bendede aynı sorun var hayvan gibi yiyorum evde tüm gün zütümü büyütüyorum ama birtürlü kilo alamıyorum annem 80 kilo babam 110 kilo onlarla aynı miktarda yemek yiyiorum ama alamıyorum yokmudur bunun çözümü?

    edit:dengeli besleniyorum panpalar yemek ayırmam enginar, kereviz dışında her otu yerim belkide ondandır diyorum ama kontrolsüz şekilde kiloda almak istemiyorum

    özet: kilo alamıyom godoşlar
    ···
    #86767426 şikayet
  15. 40.
    0
    kilo alamayanlara
    ···
    #86767271 şikayet
  16. 41.
    0
    beyler midenizi genişletmeniz lazım sonra kilo alıyorsunuz. genişletmek için nefes alamayana kadar yemeniz gerekir
    ···
    #86767214 şikayet
  17. 42.
    0
    doyduktan sonra 1 tabak daha ye yanında gnlük 2 litre kola iç haftada 3 kilo garanti
    ···
    #86767114 şikayet
  18. 43.
    0
    yemek yemen lazım panpa
    ···
    #86767023 şikayet
  19. 44.
    0
    @7 eyvallah verdim şukunu.
    ···
    #86766168 şikayet
  20. 45.
    0
    reserved
    ···
    #86765885 şikayet