tümü

kilo almam lazım yardımcı olana nik6

  1. 26.
    0
    aynen amk benimde 5-6 kilo almam şart
    ···
    #89596022 şikayet
  2. 27.
    0
    @18 maksat yenıden doğmak degıl panpa zaten toparlanmam lazım bıraz

    @19 panpa spor olarak sayılırmı bılmıyorum ama her hafta 2 garantı halı saha macım var fazlası var eksıgı yok eger zarar verırse oynamam bırakırım
    ···
    #89596146 şikayet
  3. 28.
    0
    sabah ogle askam macdonald
    ···
    #89596217 şikayet
  4. 29.
    0
    gece yatmadan tereağı eritip süte katın. biraz da muz + bal koyun. her gece için 3 kilo 1 haftada bankoların bankosu
    ···
    #89596249 şikayet
  5. 30.
    +2
    gece yemek ye panpa. makarna patates falan ağırlık ver bunlara
    ···
    #89596284 şikayet
  6. 31.
    0
    yağlanmadan kilo almak gibi bir şey yok.. kilonu yağlı alırsın, daha sonra spor ile kaslı bir şekle girersin. kilo almak istiyor isen, çok yemek ye hiç oturdugun yerden kalkma. gereksiz enerji harcama. beynini çok yorma (beyin en az vucud kadar kalorı yakar ).
    ···
    #89597026 şikayet
  7. 32.
    0
    @1 diva spor salonuna gitme sakın. Hani o mamalos un dibindeki sokakta var ya. bilirsin zaten
    ···
    #89597608 şikayet
  8. 33.
    0
    @27 neden panpa
    ···
    #89598573 şikayet
  9. 34.
    +1
    panpa pilav tüket bol bol
    eğer paran varsa et ve et ürünleri tüket fakat kalori yağ yakmamaya çalış
    gibe gibe ilk önce yağ yapıcaksın daha sonra onlar kasa dönüşücek
    bulgur vs tüket ve ekmekle birlikte ye
    düzenli beslen ve düzenli gıda tüket atıştırmalıklarda tüket
    ama en önce bi hastaneye git kan tahlili vs yaptır metabolizman hızlı çalışıyorsa o iş doktor kontrolüne girer

    cebeci civarını tam bilmiyorum ama abidin paşa taraflarında ve orlarda bi hastane vardı o hastanenin yakınlarında bi taekwondo kick taks salonu var bi dönemler o civarlarda kalmıştım ordan biliyorum
    ···
    #89600089 şikayet
  10. 35.
    +1
    @1 aynı ben la 177 ye 62 benimde
    ···
    #89603101 şikayet
  11. 36.
    0
    @29 eyvallah panpa sagolasın dedıgın gıbı sanırım bı doktor kontrolunde kılo almam gerekecek
    ···
    #89708650 şikayet