-
26.
0Yarramı yiyebilirsiniz
-
27.
0gidip 1 oğün hayvan gibi yiyipte 8 saat yemek yemiyeceğine az ama sık sık ye bu taktik hep işe yarar spora başla mass gainer protein tozu al kilo alımına yardımcı oluyor yağsız kas kütlesi yaparsan çok estetik duruyor uyku düzenin saat kaçta yatıp kaçta kalktığın kaçta yemek yediğin önemli bazıları demiş 10 şekerli çay iç onları dinleme yulaf ezmesi makarna pilav bulgur pilavı lor peyniri(yarım kilosu 3.50) tavuk kırmızı et tüketmeye çalış ben 5 aydır bu sporla uğradıyorum 1.88 boy 89 kiloyum üstüne en kalitesiz t shirti giydinmi yakışıyor buda öz güven veriyor
-
28.
0yaş 16 35 kiloyum boyda 160 gollum gibi geziyom etrafta aq banada yardım edin
-
29.
0Kilo alamayanları anlamıyorum dıbınakoyayım ekmek yemeye tekrardan başlasam haftada 1 kilo garanti
-
30.
0Kardeşim gainer alırsın ayda 2 3 kilo verir sana
-
31.
0Rezervasyon
-
32.
0Pmpa doktora git bak bakayım bi hastalığın falan varmı yoksa bi kalori hesabi yap kendine internete yazınca çıkar zaten. Günlük ihtiyacın 2300 diyelim sen hergün 2500 kalori al bunu hesapla arada 200 kalori kalıyo yanı günde 200 kalori fazla alacaksın. Şunu bil 7000(yedibin) kalori 1 kilodur yanı sen günde 500 kalori falan fazla alırsan haftada 3500 kalori fazla almış olursun buda yarım kilo aldı. Denektir kendine göre ayarla bunu fazla karbonhidrat al kendine iyi bak *
-
33.
0PM at kardeşim yardımcı olabilirim sana
-
34.
0Panpa bende 1.67 50 kilo
-
35.
0Panpa şimdi gidiyosun bir ekmek bir paket makarna bir de tavuk göğüs alıyosun, zaten 3 öğünlük yemek çıkar sana, ekmek ve makarna önemli tavuksuz olmaz zaten, 1 ay boyunca bu şekil devam et, istediğin gibi şekil yapabilirsin makarna ve tavukta ama ekmek şart, garanti veriyorum 10 kilo alırsın
-
36.
0Hasanin yarragini ye 50 kilo alirsin rahat
-
37.
0Dostum spor yapmaya başla içiyosan sigarayı bırak kendiliğinden iştahın açılacak farketmeden daha da çok yemeye başlayacaksın ve sonuca ulaşacaksın. Yiyip yiyip kilo alamıyorum diyosan bi dahiliye uzmanına görün derim *
-
-
1.
0Tamamdır pampa
-
1.
-
38.
0Kes iskelet fakir oç
-
39.
0Yatmadan tavuklu pilav ye bende ayni durumdayim
-
40.
0Kas gücü gerektiren spor yap ve hayvan gibi yemek ye
-
41.
0Kswkahahahhrezzzzz
-
42.
0aleksis teksasta yiyo yiyo kilo almiyo
-
43.
0ben sana 120 kilomdan 20 sini verem panpa
-
44.
0kilo almak vermekten daha zor
-
45.
0kabızmsın ?
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.