-
1.
04 gün önce başladım 170 boy vardı 80 kilo vardı züt göbek iyice saldık elbiseler olmaz olmuştu kafaya koydum daha öncede 70 e kadar düştüm ama gerisini getiremedim hep bıraktım diyeti şimdi kararlıyım azda olsa değişim var 4 günde beyler sizde yorumlayın
http://imgim.com/958incib9835964.jpg
cola abur cubur tuz şeker hamur işi yağlı beyaz ekmek bunları hayatımdan attım beyler
buda şuan yediğim yemek
http://imgim.com/18092012619.jpg
destek ve önerilerinize açığım beyler yorumlarınızda tabi evet biliyorum ayıyım ama azimle vermeye çalışıyoruz
-
2.
0ayımısın amk
-
3.
0@1 tarihleri sil oraya sıçmadan önce sıçtıktan sonra yaz.
-
4.
0up up up
-
5.
0@3 lan huur cocugu bir kerede taşak almayın amk bebesi
-
6.
0up up up
-
7.
0up up up
-
8.
0panpa o salatayı böyle bol acılı adananın yanında bizim recep usta getirirdi amk çiğöfteler şalgamlar onu hatırlattın bin kurusu ayrıca amk ben okadar zayıf olucam uğraşmazdım yani
not 97 kiloyum boy 170 bnmde -
9.
0Bende panpa 1 75 boy 85 kiloyum spora ve diyete basladim ins birakmam amk yaza kadar devam edersem amk ortaligin
-
10.
0adonislerin yavaş yavaş belli oluyo panpa az kalmış bi 20 senesi var
-
11.
0@9 inş panpam
-
12.
0salataya biraz nar ekşisi dök 4 tane lahmacun soyle arasına koy sar öyle ye
-
13.
0@8 kilon cok fazla panpa spora basla derim
-
14.
0@3 :D panpa hakiki binsin
-
15.
0@1 o salatadaki yag ne oyle pic parliyor resmen.
-
16.
0bi diyetisyene başvur, parasına kıy da. yoksa otokontrol diye bir şey olmaz, yine eski haline dönersin.
-
17.
+3
-
18.
0@15 yağ değil nar ekşisi tuz kullanmıyoz amk anca böyle tadı oluyo
-
19.
0lan olum birini daha yakından çekmişin tarraam kimi kandırıyon
-
20.
0@11 la nasi motive ediyon sen kendini ben bi aralar 70 kiloya kadar dusmustum bi birakyim 90 a ciktik birakmamak icin ne tapmak lazim qcep