tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

kilo vermenin kısa yolları

  1. 101.
    0
    rezerve
    ···
    #169920927 şikayet
  2. 100.
    0
    Yav ben neredeyse hiç yeni yorum hayvan gibi spor yapıyorum ama niyeyse 1 ayda 1 kilo dahi verwmiyorum
    ···
    #169919590 şikayet
  3. 99.
    -1
    8 yaşındayım 135 boy 30 da kilo nasi boy uzatabilirim abi
    ···
    #169919120 şikayet
  4. 98.
    0
    Helal olsun kardeş
    ···
    #169918841 şikayet
  5. 97.
    0
    175 boy 73 kilo 68 nasıl düşerim reyiz kilo veremiyorum. çeviğimdir ve kaslı sayılırım. Yağ oranım azdır.Şu 2-3 kiloyu atamıyorum bro. Yardım
    ···
    #169918575 şikayet
  6. 96.
    0
    Rez atalım bu çok işe yarar
    ···
    #169918538 şikayet
  7. 95.
    0
    boy 4 m kilo 337 panpa ne yapmalıyım ??
    ···
    #169918445 şikayet
  8. 94.
    0
    boy 176 kilo 72 60 olmam lazim yag orani fazla panpa at su programi isime yarar
    ···
    #169918222 şikayet
  9. 93.
    0
    #rezzervatullah
    ···
    #169917874 şikayet
  10. 92.
    0
    rez sabah okucam
    ···
    #169917747 şikayet
  11. 91.
    +1
    http://www.flaptour.com.t...t%C3%BCm%20v%C3%BCcut.jpg

    Tum soylediklerine uydum işte sonuç
    ···
    #169917496 şikayet
  12. 90.
    0
    Rezistan
    ···
    #169917463 şikayet
  13. 89.
    0
    üniversite 3 sınıfa kadar o kadar zayıftım ki millet cebine taş doldur diye alay ederdi. 3. sınıfta eve bilgisayar aldım. internet kafeye çok para harcayan biriydim o para da cebime kalınca sabaha kadar pc başında oturmaya uyuyup akşam kalkınca da kahvaltıyı pideyle yapmaya başladım. iki ayda hayvan gibi oldum. 50 kilodan 56 ya mı ne çıktım. sonra astım hastalığım azmaya başladı. doktor sabah akşam kullanmam gereken ilaçlar verdi. abartmıyorum 2013 yılında tam 70 kiloya fırladım boy 162 falan anca vardır. göbek desen bi yanda yanak desen eşek gibi kadar. isveç diyeti diye bişi buldum. miillet 15 kilo verirken o diyetle ben 5 kiloyu zor verdim. sonra 3 ünü de geri aldım. 2014 kasımda üşengeçlikten ilacı bıraktım. unutuyordum nedense. şoku da ocak ayında tartıya çıkmamla yaşadım. 60 kiloydum... 1 senedir 60 kiloyum ne ekgib ne fazla. gıdama dikkat ediyorum ancak kilo veremiyorum. yaş 30. bi 50 kiloya düşsem eskisi gibi ne güzel olacak. sağlığım bozuk zaten. sigara da çok fazla iiçiorum. naptıysam veremedim. kas mas istediğim de yok. önerisi olan söylesin aq
    ···
    #169917186 şikayet
    1. 1.
      0
      Panpa bana kalırsa boy kilo oranın iyi göbek filan yoksa bence boşver. Yapmak istersen de gece yatmadan önce bir şey yeme, beyaz ekmek, abur cubur vs. kes. Açlığını elmayla yatıştırabilirsin ama bunu çok yapman da boşaltım sistemini yavaşlatabilir (yemeği azalttığından).
      ···
      #169918488 şikayet
      1. 1.
        0
        göbek var panpa. bi de üst kol kısmım acaip yağlı. kendim rahatsız oluyorum. gece yatmadan kesinlikle birşey yemem. öğle ve akşam yemeklerinde ekmek yemem asla hçbir türlüsünü. ayda bi kere cips alıyorum o kadar. onun dışında sebze et ve çorba tüketmeye çalışıyorum. ama bir gram veremiyorum. günde 1 km yol yürüyorum. bunun yarısı yokuş ve ağırlıklı şekilde.
        ···
        #169938790 şikayet
  15. 88.
    0
    Kanka o spor salonunda ki günlük program yazmışsın saatli felan fazla sallamamışmısın orda amk hiç bi hoca üst üste antreman vermez ha oluyor arada bölgesel programlarda ama günde 4 antreman ve her gün aq yapmasak spor yicez
    ···
    #169917112 şikayet
  16. 87.
    0
    Rezillik
    ···
    #169916953 şikayet
  17. 86.
    0
    Reservation
    ···
    #169916565 şikayet
  18. 85.
    +1
    Ulan bin bunun neresinde kilo verme yolları var egonu tatmin ettiysen gibtir git protein tozunu iç
    ···
    #169916266 şikayet
  19. 84.
    0
    Bakalım
    ···
    #169915776 şikayet
  20. 83.
    0
    Ya baba boy 168 kilo 98 allah aşkına bi el at yav
    ···
    #169915412 şikayet
  21. 82.
    0
    Şeker yutun amk
    ···
    #169915019 şikayet