tümü

kişisel sigara bırakma çabam

  1. 1.
    0
    yaklaşık 1 saat kadar önce karar verdim sigarayı bırakmaya.

    hem ayda 210 liramı alıp zütürüyor hem de 2 gündür sabah kalktığımda rahat nefes alamıyorum. bu yüzden karar verdim.

    son 5 sigaram var onları da çok kafam bozulursa içeceğim.

    gelişmelerle burada olacağım. stop

    edit1:9 aralık perşembe 17.04 : uykudan kalkalı 3 saat oldu. kahvaltılık bişiler yedikten sonra çay demledim. çayla beraber canım çok sigara çekti. dayanamadım bi tane sigara yaktım. kaldı mı 4.

    edit2: 9 aralık perşembe 20.30 : akşam yemeği yiyeli bi saat oldu dayanamıyorum sigarasızlığa. bi tane daha yakıyorum. kaldı mı 3.

    edit3: 9 aralık perşembe 21.15 : sigaram kalmadı içtim diğerlerini de. bundan sonra sigarasız hayata başlıyorum

    edit4: 10 aralık cuma 02.13 : artık dayanamıyorum lan içicem bi tane daha amk, galiba beceremicem bu işi
    ···
    #27292600 şikayet
  2. 2.
    0
    @13 evet hocu. mahvetti bu sigara beni amk. başka sigara da içirmiyor dıbınakoduum. neyse gelişmelerle burada olacağım
    ···
    #27331515 şikayet
  3. 3.
    0
    @1 baboş içme lan. hiç içme bi anda kes amk, zor oluyo ama yapacak bişey yok. ben öyle yaptım. 3 ay oldu içmiyorum.
    esaretten kurtuldum lan resmen, öyle bak olaya.
    ···
    #27331835 şikayet
  4. 4.
    0
    boşuna yorma kendini bırakamıcaksın.
    ···
    #27332062 şikayet
  5. 5.
    0
    olumsuz yorum yapanlar zütünüzden kan alırım bakın. akıllı olun destek olun lan biraz
    ···
    #27332582 şikayet
  6. 6.
    0
    @15 bi anda bırakamam olm zaten son 4 sigaram kaldı. onları da kafam çok kötü olunca bırakacam
    ···
    #27332656 şikayet
  7. 7.
    0
    Pampa bende bir yöntem var onu uygula istersen. Daha önce bir kişiye bıraktırmıştım inciden. Bende bırakmıştım ama büyük sorunlar olunca kensdimi sigaraya geri verdim.Öncelikle gelenlde yemekten sonra veya boş boş oturduğumuzda sigara içme isteği gelir. Yapman gereken şey şu;yemekten sonra karnın şişene kadar su iç ve ağzında yemek vb kalmasın. Ardından dişlerini sağlam fırçala.Ve 5dk bekle. ondan sonrada şekersiz sakız çiğnemeye başla.son olarakta boş durmamaya bakBu yöntem hiçbiryerde yok kesin sonuç gösteriyor eğer iraden kuvvetliyse. Bilgisayar başıdnan suyunu ekgib etme. istek geldikçe su iç geldikçe su iç.o kadar parmak yordum züt az şuku ver. eğer dediklerim başarılı sonuçlanırsa pm at.
    ···
    #27333172 şikayet
  8. 8.
    0
    sigara bırakılır mı amk. gibtirin gidin geyler.
    ···
    #27333255 şikayet
  9. 9.
    0
    @18 öyle bırakamazsın yarraam. dediğimi yap sen.
    ···
    #27333315 şikayet
  10. 10.
    0
    ben de bırakalı 1 hafta oldu panpa ama o son 5 taneyi atmazsan yine başlarsın.. kafanı hazırla artık sigara diye bişey olmucak
    ···
    #27333385 şikayet
  11. 11.
    0
    artık dayanamıyorum lan içicem bi tane daha amk
    ···
    #27384717 şikayet
  12. 12.
    0
    @1 kisa marlboro kirmizi iciyon demi lan aferin suku
    ···
    #27294821 şikayet
  13. 13.
    0
    olm bende bırakmak istiyorum lan.. şimdi mevzusu açıldı içecem bitane..
    ···
    #27294735 şikayet
  14. 14.
    0
    bende 1 saat önce karar verdim lan tesadüfe bak amk. ama param yok diye böyle bi karar aldım, para geçince elime gider alırım eteşlerim herhalde amk
    ···
    #27292677 şikayet
  15. 15.
    0
    maksimum bir saat sonra başlarsınız mallar. o sigaraları yok edin yoksa bir gibe yaramaz çabalarınız.
    ···
    #27292722 şikayet
  16. 16.
    0
    olm bu sefer kararlıyım. ya günde 2-3 taneye falan düşürecem ya tamamen bırakacam. dayanabildiğim kadar dayanacağım
    ···
    #27292979 şikayet
  17. 17.
    0
    kişiselden sonrasını okumadım
    ···
    #27293056 şikayet
  18. 18.
    0
    ya sormayın babalar nefes alamıyorum ciğerime bıçak batıyor resmen . şu tütüneson falan bi taka yarıyor mu lan
    ···
    #27293643 şikayet
  19. 19.
    0
    ayda 210 lira marlboromu içiyon bin?
    ···
    #27293730 şikayet
  20. 20.
    0
    yarak bırakırsın amk boşuna ugrasma
    ···
    #27293764 şikayet