-
1.
+1@10 yemeğe dikkat ediyorum, su içmekte sıkıntı yok. çayı-kahveyi şekersiz içiyorum zaten 5 yıldır. yemeklerim genelde az karbonhidrat, bol protein'den oluşuyo son 1 aydır. kilo kaybı oluyo, ama bel gitmiyo dediğin gibi panpa. eyv. teşekkür ederim.
-
2.
+1tabi yemeğinede dikkat etmen lazım
-
3.
+1günde en az 3 litre su iç bide
-
4.
+1panpa işe yarar tabiki kaliteli bi marka almaya bak sen. bol bol bigiblet sür , koş . ter atmaya bak. vücut yağı istediği yerden veriyo ne yazıkki oç vücut en son belden gidiyo gibi düşün.
-
5.
0gelin lan buraya
%11 yağ var vücudumda, 2-3 kilo fazlam üst gövde'de varmış, göbek bölgemdeki simit'i eritemiyorum. 3 aydır spora gidiyorum. erise yağlar, 6packs inceden boy verdi.
l carnitine işe yarar mı? veya başka ne yapabilirim. hayvan gibi abs basıyorum. -
6.
0carnitine i jartiyerli diye okudum durumumun vahim olduğunu farkettim
-
7.
0flood yaptırtmayın
-
8.
0hani am hani züt? bascam ha eksiyi
-
9.
0@4 bravo
-
10.
0@3 teki am var züt var lafı için geldim.
-
11.
0lan giberim ocaaaanızı
am var züt var mı yazmak lazım illa -
12.
0@2savar
dıbınagorumbülentbaşgan -
13.
04 gündür http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 abs programı uyguluyorum. ebem gibiliyo. ama faydası olur diye düşünüyorum. bi de şu anda bi tatlı krizi yaşıyorum. kendime nası hakim olcam bilmiyorum. bolulu hasan usta gelse hasanı yerim yeminlen
-
kirmizi pelerinlinin anası desem
-
aganizin keyfi
-
zorbacan brom bir daha çaylak olursa
-
cabbaradamın kabusları
-
zz top zz nin fahise annesi desem
-
sözlüğün yavaşlığı şaka mı aga
-
ufleme bi kız sevdin
-
narin femboy gölge
-
sözlük kızıı dediğinnn
-
albay barclay daha oldurmedin mi la kendini
-
konstantı 12 yıldır tanırım
-
ne wow girl hayvanseverkız mıymış
-
buda benden sana puberte sözü
-
vallahi de billahi de memati paşa
-
illa foto bakmak istesem
-
wow girl ün göbek deliğine dolan pamukçuklar
-
pancar motoru gibi oldum
-
wow girl kaç kurtar kendini
-
wow girl ün cinsel vajinası
-
158 boyundaki sevgiliyle yapılabilecekler
-
iste kadin olmanin avantaji ozguvenin mi ekgib
-
namıkda benden yana
-
kaptan kirk ufuk nerelerde
-
memati seni niye siliyorlar ve sen
-
memati vallah yakigibli guvenlik gran torino
-
sırtlanın dişine kan değerse
-
ramoyu muallakliğe zorlayan kaptan kirk ve melek göz
-
türbanlı koltuk altı kokusu
-
wow girlün cinsel vaceynası
-
wow girl ün çişiyle duş almak
- / 2